El cuerpo de una mujer embarazada necesita especialmente vitaminas y microelementos, porque el feto consume la mayor parte de los nutrientes. El curso normal del embarazo solo es posible si la futura madre controla su estado y nutrición, a partir del primer trimestre.
Puede usar vitaminas de farmacia solo después de consultar a su médico, ya que su sobredosis provoca complicaciones. A veces, el médico prescribe un curso de vitamina E, que es responsable de la formación de la placenta en las primeras etapas y participa en el metabolismo.
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Beneficios de la vitamina E
La vitamina E (tocoferol) es una sustancia liposoluble natural que es un poderoso antioxidante. Muchas mujeres se preguntan por qué se necesita esta vitamina y por cuánto tiempo tomarla. Es compatible con muchas funciones vitales del cuerpo y está involucrado en procesos biológicamente activos.
El tocoferol realiza una serie de funciones:
- protege el cuerpo de la acción de las toxinas;
- promueve la elasticidad de la piel y la formación de colágeno;
- mantiene el estado normal del sistema nervioso;
- fortalece el músculo cardíaco;
- mejora el estado de las uñas y el cabello;
- reduce la probabilidad de coágulos de sangre;
- participa en la síntesis de hormonas, especialmente en el primer trimestre;
- mejora la función reproductiva;
- no permite el desarrollo de anemia;
- normaliza la presión arterial;
- Favorece la rápida cicatrización de las heridas, mejorando la coagulación de la sangre.
Norma para mujeres embarazadas y dosis diaria.
Es suficiente que una persona consuma 20 mg de vitamina por día. Esta cantidad se puede obtener de los alimentos sin tomar productos farmacéuticos.
Durante el embarazo, la dosis diaria de la vitamina aumenta y puede variar entre 200 y 400 mg por día. El médico selecciona individualmente la dosis de tocoferol para la futura madre, según el cuadro clínico.
Instrucciones de uso
La vitamina E está involucrada en muchos procesos del cuerpo humano y es útil no solo durante el período de gestación, sino también en la etapa de planificación de un hijo. Las cápsulas farmacéuticas deben tomarse estrictamente de acuerdo con la prescripción del ginecólogo que está embarazada. Por lo general, las cápsulas se toman por la mañana y por la noche antes de las comidas.
El médico ajusta la dosis durante todo el período de gestación del bebé y, según el estado de la futura madre, determina cuánto tiempo continuar tomando. Si la condición de la mujer y el feto está dentro del rango normal, la vitamina no se prescribe en el tercer trimestre.
Al tomar vitamina E durante el embarazo, se deben tener en cuenta los hábitos dietéticos. Si toma hierro al mismo tiempo, no habrá ningún efecto. El oligoelemento destruye los componentes estructurales del tocoferol.
Al planificar
La planificación del embarazo debe abordarse de manera responsable. Los médicos recomiendan que se someta al examen necesario antes de la concepción de un niño y al mismo tiempo comience a tomar vitaminas, en particular tocoferol. Ayuda a aumentar la función reproductiva no solo en mujeres, sino también en hombres.
La vitamina E ayuda a aliviar la tensión nerviosa y evitar situaciones estresantes. Ayuda a restablecer el equilibrio de las hormonas.
En las primeras etapas
En las etapas iniciales de la gestación, los médicos casi siempre recetan cápsulas de vitamina E. Esto contribuye a la formación normal de la placenta y al desarrollo del embrión. Con la amenaza de aborto espontáneo, la dosis se aumenta a 400 mg por día. En el 1er trimestre, se necesita la vitamina:
- para mantener los niveles hormonales;
- proteger a la madre y al feto de los efectos de factores negativos;
- para la formación de la placenta y sus vasos importantes, evitando así el desprendimiento.
2do y 3er trimestres
En el segundo trimestre del embarazo, la vitamina E es necesaria para el desarrollo de los órganos y sistemas del feto (ver también: ¿qué vitaminas se recomiendan para beber en el segundo trimestre del embarazo?). La ingesta suficiente de la sustancia en el cuerpo de una mujer embarazada contribuye al crecimiento normal del bebé y al aumento de peso. Durante este período, no es necesario utilizar tocoferol puro. Puede obtener la sustancia de los complejos de vitaminas y minerales recetados por el médico. No te olvides de una nutrición adecuada.
El período posterior a las 27 semanas es el período en el que no se recomienda tomar cápsulas de vitamina E. Una alta concentración de una sustancia en el cuerpo puede provocar un parto prematuro, ya que el tocoferol afecta el tono muscular del útero.
¿Qué amenaza la falta de vitamina E?
Algunas mujeres se preguntan por qué tomar una vitamina sintética cuando se puede obtener de los alimentos. Si no hay suficiente vitamina E en el cuerpo de la futura madre, esto conlleva el desarrollo de anemia, ya que se produce la descomposición de los glóbulos rojos. Estos no son todos los peligros causados por la falta de una sustancia. La deficiencia de tocoferol durante el embarazo amenaza:
- formación insuficiente de la placenta;
- producción insuficiente de colágeno, que contribuye a la aparición de estrías;
- aumento del tono de los músculos lisos del útero;
- pérdida de cabello y uñas quebradizas;
- trastornos nerviosos y depresión;
- somnolencia y náuseas;
- problemas de la piel.
Si la madre no recibió suficiente vitamina E durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, esto afecta la condición del niño. Por regla general, nace debilitado, con un sistema inmunitario inmaduro y desviaciones en el desarrollo físico. Tal niño a menudo es diagnosticado con raquitismo y dermatitis.
Contraindicaciones y riesgo de sobredosis
Con el uso prolongado de tocoferol, es posible una sobredosis, ya que puede acumularse en las células grasas. El cuerpo de una mujer en las últimas etapas tiende a acumular grasa subcutánea, por lo que los médicos no prescriben una vitamina pura.
Se puede obtener más que de complejos multivitamínicos y alimentos. La hipervitaminosis es peligrosa tanto para la futura madre como para su bebé. Como resultado de una sobredosis, puede experimentar:
- anomalías en el desarrollo del feto;
- violaciones del hígado y los riñones en el recién nacido y en la madre;
- condiciones patológicas del cerebro y el sistema nervioso en un niño;
- trastornos nerviosos, trastornos de las heces, reacciones alérgicas en una mujer;
- alteraciones visuales;
- sangrado estomacal e intestinal.
Como regla general, para evitar una sobredosis, los expertos recomiendan tomar la vitamina en cursos (generalmente 10 días). Después de eso, se recomienda a la mujer que se haga pruebas, según los resultados de los cuales el médico determina la necesidad de una mayor ingesta de cápsulas de vitaminas.
No en todos los casos está permitido tomar tocoferol. Algunas mujeres embarazadas tienen contraindicaciones:
- problemas con la glándula tiroides;
- colecistitis crónica;
- falta de vitamina K;
- discinesia biliar;
- insuficiencia cardiaca.
Si una mujer tiene antecedentes de reacciones alérgicas, se debe beber vitamina E, comenzando con una pequeña dosis. Es necesario aumentar la dosis del agente sintético solo si la mujer embarazada no tiene efectos secundarios: erupción cutánea, picazón, enrojecimiento de la piel, hinchazón de las membranas mucosas.
Para que la vitamina E se absorba bien en el cuerpo de la futura madre y brinde solo beneficios, es necesario cumplir con ciertas reglas para su uso. Características que no debe perderse:
- Las preparaciones que contienen tocoferol y hierro son incompatibles. Es necesario controlar la ingesta de productos sintéticos y alimentos que contengan hierro. Deben pasar al menos 8 horas entre la toma de vitamina E y hierro, de lo contrario la sustancia se destruirá prácticamente y no habrá ningún beneficio.
- La vitamina E se absorbe mejor cuando se consume con grasas vegetales. Debe tenerse en cuenta que el agente sintético no se absorbe por completo.
- Al tomar la sustancia en el tercer trimestre, debe recordarse que la vitamina aumenta el tono del útero. En este momento, no puede tomar una droga sintética pura.
Interacción con otras drogas
Está prohibido usar cápsulas de vitamina E simultáneamente con anticoagulantes y medicamentos que causan una reacción alcalina. El tocoferol tiene la capacidad de reducir el efecto tóxico durante el uso de medicamentos cardíacos. Además, la sustancia mejora el efecto en el cuerpo de los medicamentos antiinflamatorios, tanto esteroideos como no esteroideos (ibuprofeno, diclofenaco, prednisolona).
Las instrucciones del medicamento también dicen que la vitamina E actúa de manera antagónica en relación con la vitamina K y ayuda a reducir la cantidad de retinol en el cuerpo. La herramienta es eficaz en el tratamiento de la epilepsia, ya que reduce la manifestación de estados convulsivos.
¿Qué alimentos contienen vitamina E?
La dieta de una mujer embarazada debe incluir vitaminas y nutrientes. Los siguientes alimentos son ricos en tocoferol:
- lácteos;
- huevos de gallina;
- aceites vegetales (oliva, girasol, linaza, germen de trigo);
- grano de trigo sarraceno;
- productos de carne;
- hígado;
- espinaca;
- damascos secos;
- escaramujo;
- frutos secos (nueces, almendras, pistachos).
Breve resumen
| Beneficios de la vitamina E | La vitamina E (tocoferol) es una sustancia liposoluble natural que es un poderoso antioxidante. |
| Norma para mujeres embarazadas y dosis diaria. | Es suficiente que una persona consuma 20 mg de vitamina por día. |
| Instrucciones de uso | La vitamina E está involucrada en muchos procesos del cuerpo humano y es útil no solo durante el período de gestación, sino también en la etapa de planificación de un hijo. |
| ¿Qué amenaza la falta de vitamina E? | Algunas mujeres se preguntan por qué tomar una vitamina sintética cuando se puede obtener de los alimentos. Si no hay suficiente vitamina E en el cuerpo de la futura madre, esto conlleva el desarrollo de anemia, ya que se produce la descomposición de los glóbulos rojos. |
| Contraindicaciones y riesgo de sobredosis | Con el uso prolongado de tocoferol, es posible una sobredosis, ya que puede acumularse en las células grasas. |
| Interacción con otras drogas | Está prohibido usar cápsulas de vitamina E simultáneamente con anticoagulantes y medicamentos que causan una reacción alcalina. |
| ¿Qué alimentos contienen vitamina E? | La dieta de una mujer embarazada debe incluir vitaminas y nutrientes. |