No es ningún secreto que las frutas son muy útiles para las futuras madres. Después de todo, contienen una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos que ayudarán a preservar la salud de la madre y se desarrollarán normalmente para el feto en el útero. Sin embargo, ¿todas las frutas son saludables y qué pasa con las frutas secas? Queremos responder a esta pregunta con más detalle, dedicando la publicación de hoy al tema de los albaricoques secos durante el embarazo. ¿Es posible comer albaricoques secos durante el embarazo y si hay alguna contraindicación? De todo esto y mucho más se hablará en la publicación de hoy.
Contenido
Los beneficios de los albaricoques secos durante el embarazo.
Los beneficios de los albaricoques secos son, sin duda, altos. Además del hecho de que contiene vitaminas B, B2, A, C y PP, los albaricoques secos también son ricos en magnesio, potasio, calcio, hierro, fósforo, cobalto y cobre. Todas estas vitaminas y microelementos son muy útiles para el funcionamiento del organismo y son necesarios para el desarrollo del feto. Además, los albaricoques secos contienen fructosa y glucosa, por lo que si está contraindicado el uso de azúcar, los albaricoques secos pueden ser un edulcorante excelente.
Además, los albaricoques secos ayudan a normalizar la presión arterial, lo que es especialmente importante para muchas mujeres embarazadas. Los albaricoques secos también ayudan a activar el páncreas y apoyan el sistema cardiovascular.
Es suficiente comer solo cinco piezas de albaricoques secos al día para ayudar al corazón, eliminar todos los metales pesados del cuerpo y curar enfermedades renales. Además, los albaricoques secos son un excelente medicamento para el tratamiento de enfermedades de la tiroides.
Para las mujeres embarazadas que sufren de toxicosis, los albaricoques secos ayudarán a reducir la manifestación de este desagradable fenómeno.
¿Para quién están contraindicados los albaricoques secos?
No se recomienda introducir orejones en la dieta de aquellas mujeres embarazadas que sufren de presión arterial baja, ya que, como ya hemos dicho, los albaricoques secos tienden a bajar la presión arterial. Además, no debe dejarse llevar por los albaricoques secos si una mujer embarazada tiene varias reacciones alérgicas.
Las mujeres embarazadas diagnosticadas con asma bronquial están contraindicadas. Bueno, si tiene miedo de mejorar durante el embarazo, tampoco debe dejarse llevar por los albaricoques secos.
En base a lo anterior, podemos concluir que es mejor comer albaricoques secos poco a poco e introducirlos en tu dieta de forma paulatina. Lo mejor es consumir albaricoques secos agregando 3-4 frutas secas a los cereales, muesli, requesón o yogur. Recuerde que si come demasiados albaricoques secos a la vez, que es lo más probable, se enfrentará al problema de la indigestión.
¿Cómo elegir los albaricoques secos para una mujer embarazada?
Los albaricoques secos, que se compran para una mujer embarazada, necesariamente deben estar limpios, sin gusanos, moho y telarañas. En este caso, es mejor centrarse en las frutas de un color suave, ya que el color amarillo y naranja demasiado brillante de los albaricoques secos, muy probablemente, indica que contiene colorantes.
En cuanto al olor, los albaricoques secos deben oler solo a albaricoques, y las frutas en sí deben ser elásticas, pero de ninguna manera duras.
¿Qué cocinar con albaricoques secos durante el embarazo?
Los albaricoques secos se pueden agregar a cualquier ensalada de frutas, pasteles de queso, cereales, yogures y postres. Además, los albaricoques secos también se agregan a los platos de carne.
Bueno, para los golosos, los albaricoques secos son solo un regalo del cielo. Debido al alto contenido de fructosa, el albaricoque seco puede reemplazar fácilmente una barra de chocolate.
Los albaricoques secos en combinación con otras frutas se pueden usar tanto para hornear como para hacer una gelatina deliciosa y saludable.
Y finalmente: guarde los albaricoques secos en un lugar seco y oscuro. Bueno, para protegerse de un producto tratado con dióxido de azufre, remoje los albaricoques secos comprados durante 10-15 minutos. en agua tibia, luego enjuague bien.
¡Cuídate y sé saludable!
Breve resumen
| Los beneficios de los albaricoques secos durante el embarazo. | Los beneficios de los albaricoques secos son, sin duda, altos. |
| ¿Para quién están contraindicados los albaricoques secos? | No se recomienda introducir orejones en la dieta de aquellas mujeres embarazadas que sufren de presión arterial baja, ya que, como ya hemos dicho, los albaricoques secos tienden a bajar la presión arterial. |
| ¿Cómo elegir los albaricoques secos para una mujer embarazada? | Los albaricoques secos, que se compran para una mujer embarazada, necesariamente deben estar limpios, sin gusanos, moho y telarañas. |
| ¿Qué cocinar con albaricoques secos durante el embarazo? | Los albaricoques secos se pueden agregar a cualquier ensalada de frutas, pasteles de queso, cereales, yogures y postres. |