Después del nacimiento tan esperado, pasará mucho tiempo antes del momento en que la madre recién formada recupere el sentido y regrese a la vida cotidiana. Por supuesto, el primer lugar se convierte inmediatamente en cuidar al bebé y todo tipo de problemas asociados con él. Pero para que el bebé crezca sano, debe recibir la máxima cantidad de nutrientes, y esto depende únicamente de la dieta de la mujer lactante. Por lo tanto, muchas madres están perdidas y no saben qué comer después del parto y qué alimentos es importante rechazar. Sin duda, las frutas son una parte integral del menú diario, por lo que debe saber cuáles son seguras para el hombrecito.
¿Cómo elegir las frutas después del parto?
Debe familiarizarse con la lista de productos permitidos después de estudiar algunos de los matices. Hasta que el bebé alcance la edad de dos meses, es mejor excluir por completo las frutas exóticas de la dieta habitual. Por supuesto, contienen muchos minerales y vitaminas esenciales, pero el cuerpo del niño no puede procesar dichos alimentos, y esto está plagado de hinchazón, cólicos, trastornos de las heces y reacciones alérgicas. Se recomienda dar preferencia solo a los productos de temporada que no se pueden procesar con sustancias nocivas y que llegan frescos a los estantes.
Es especialmente importante introducir gradualmente cada nueva fruta en el menú, no comer más de doscientos gramos al día y controlar el bienestar del bebé. Si no hay una reacción negativa, se permite que la tasa diaria aumente gradualmente. Muchas nuevas madres se enfrentan a un problema como las alergias. Para proteger las migas de tal fenómeno, es necesario lavar bien las frutas y, mejor aún, hornearlas. Además, debe tener mucho cuidado al elegir alimentos brillantes, ya que a menudo causan un mal funcionamiento en el funcionamiento de los intestinos.
Sin excepción, todas las mujeres están preocupadas por la salud de su propio bebé. Por eso, antes de introducir en la dieta aunque sea el alimento más seguro, conviene consultar con un especialista que, teniendo en cuenta las características del organismo del bebé, te dará una serie de recomendaciones. En el proceso de compra de frutas, debe prestar atención a su apariencia. Por ejemplo, es mejor no comer frutas con abolladuras y grietas, ya que los microorganismos dañinos tienen tiempo para acumularse en ellas, lo que puede provocar el desarrollo de infecciones intestinales y otros problemas.
¿Qué frutas están permitidas?
El primer producto que debe aparecer en el menú de una nueva mami es una manzana. Inmediatamente después del parto, es mejor comer frutas al horno. Con un plato tan dulce, el estómago de la mujer y su bebé es fácil de manejar. Se recomienda dar preferencia a las variedades amarillas y verdes, ya que no causarán reacciones alérgicas ni problemas digestivos. Ya después de tres semanas, puedes comer manzanas frescas. Sin duda, este producto no contiene muchos oligoelementos útiles, pero aumenta el apetito y es excelente para un refrigerio ligero.
La fruta favorita de muchas personas es la pera. Está permitido usarlo literalmente inmediatamente después del parto, ya que está saturado de fibra, vitaminas, limpia los intestinos de toxinas y tiene un efecto positivo en el funcionamiento del estómago. Además, este producto te ayudará a deshacerte rápidamente de la sensación de hambre o sed. Pero es necesario tener en cuenta el hecho de que es extremadamente indeseable comer peras por la mañana y beber agua, ya que esto conlleva un aumento de la flatulencia y la diarrea. Para no dañar las migas, es mejor pelar la fruta y hornear con nueces. Tal postre se convertirá quizás en el plato favorito de una mamá recién hecha.
En la estación cálida, una mujer puede darse un gusto con albaricoques, melocotones o ciruelas caseros, ya que son una fuente de migas necesarias para el cuerpo y también tienen un sabor agradable. A base de estas frutas se pueden preparar mermeladas y compotas, pero las frutas frescas deben consumirse con precaución. Es poco probable que provoquen el desarrollo de alergias, pero pueden causar diarrea y cólicos en un bebé.
En cuanto a las frutas exóticas, hay que elegirlas con sumo cuidado. Por ejemplo, es recomendable comprar caquis desde mediados de otoño hasta diciembre, ya que en este momento llegan a los estantes frutas frescas y jugosas que contienen una cantidad mínima de aditivos peligrosos. Este producto se puede incluir en el menú diario a partir de los tres meses posteriores al parto. Los caquis deben lavarse y pelarse a fondo.
Pero es mejor comprar granada desde principios de otoño hasta enero. Las frutas ayudarán a eliminar la deficiencia de hierro y fortalecerán el sistema inmunológico de la madre recién nacida. Pero debe recordarse que la dosis diaria de un producto tan brillante no debe exceder los cuarenta gramos. Además, después del parto, se permite comer plátanos, que rara vez se convierten en una fuente de problemas.
Breve resumen
| ¿Cómo elegir las frutas después del parto? | Debe familiarizarse con la lista de productos permitidos después de estudiar algunos de los matices. |
| ¿Qué frutas están permitidas? | El primer producto que debe aparecer en el menú de una nueva mami es una manzana. |