Los beneficios de la canela

La canela (Cinnamomum spp.) es una de las especias más queridas del mundo, pero ¿sabía usted que también tiene beneficios útiles para la fertilidad? Se ha utilizado durante años para frenar el sangrado menstrual abundante (menorragia), incluyendo el sangrado abundante debido a la endometriosis y los fibromas uterinos. Durante los últimos 10 años se ha utilizado para ayudar a las mujeres con resistencia a la insulina asociada al SOP y a las que tienen diabetes tipo 2.

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Canela para el SOP

La resistencia a la insulina aumenta los niveles de insulina del cuerpo. Un estudio piloto publicado en 2007 por Fertility and Sterility mostró que la canela reduce en gran medida la resistencia a la insulina en mujeres con SOP. El estudio mostró que la canela redujo la resistencia a la insulina al aumentar la actividad del fosfatidilinositol 3-kinasa en la vía de señalización de la insulina. Esto potencia la acción de la insulina. El fosfatidilinositol 3-quinasa es una familia de enzimas involucradas en la función celular. La mitad de las mujeres que participaron en el estudio piloto tomaron extracto de canela durante 8 semanas, mientras que la mitad de las mujeres tomaron un placebo. Después del período de 8 semanas, ambos grupos de mujeres se sometieron a pruebas de tolerancia a la glucosa en ayunas y orales de 2 horas. El grupo que tomó la canela había reducido en gran medida la resistencia a la insulina en comparación con el grupo del placebo.

Otro estudio mostró que la canela mejora los niveles de glucosa en pacientes con diabetes tipo 2 (The American Journal of Clinical Nutrition). El estudio doble ciego utilizó 79 pacientes que normalmente controlan su diabetes con dieta, o medicamentos como la Metformina, un medicamento que a menudo también se receta para pacientes con SOP. Los pacientes fueron asignados aleatoriamente a tomar 1 cápsula, 3 veces al día, de canela (igual a 3g. o 1 cucharadita), o un placebo durante 4 meses. A los 40 días, se tomaron niveles de glucosa en ayunas; los pacientes que tomaron canela tuvieron un nivel de glucosa significativamente reducido en un 10,3% en comparación con el 3,4% en el grupo de placebo. Estos resultados son prometedores para los pacientes de SOP debido a la resistencia similar a la insulina asociada tanto con la diabetes tipo 2 como con el SOP.

Un estudio sugiere que la canela también puede reducir la resistencia a la insulina al disminuir el movimiento de los alimentos desde el estómago hasta el intestino delgado. Esto retarda la descomposición de los carbohidratos, lo cual es importante para las personas con diabetes y las mujeres con SOP.

Una investigación en el Centro de Nutrición Humana de Tufts encontró que la canela triplica la capacidad de la insulina para metabolizar la glucosa (azúcar en la sangre), protegiendo a las personas contra la diabetes, disminuyendo el hambre, disminuyendo los antojos de azúcar y aumentando al mismo tiempo la pérdida de peso. La pérdida de peso es a menudo una parte difícil de vivir con SOP. Muchas mujeres encuentran que perder peso es casi imposible cuando viven con SOP. La canela puede ser una forma natural de mejorar la pérdida de peso en mujeres con SOP.

Es importante reducir la resistencia a la insulina antes de que el SOP se convierta en diabetes tipo 2. La canela puede ayudar, junto con cambios dietéticos específicos para el SOP y la diabetes. Más información aquí….
¿Por qué la resistencia a la insulina es un problema para las mujeres con SOP?
La resistencia a la insulina afecta la ovulación normal al impedir que el cuerpo ovule o limitar el proceso de maduración del óvulo liberado.

Las mujeres que son resistentes a la insulina también son 4-5 veces más propensas a tener un aborto espontáneo. Los niveles desequilibrados de insulina debido al SOP dificultan que el embrión se adhiera correctamente al útero.
La resistencia a la insulina puede llevar a la diabetes tipo 2.

La canela reduce el sangrado menstrual intenso

Se ha demostrado que la canela es una herramienta útil para las mujeres con sangrado menstrual abundante asociado con endometriosis, fibromas uterinos, adenomiosis y menorragia primaria. La canela se ha utilizado tradicionalmente durante cientos de años para detener el sangrado menstrual excesivo, la hemorragia durante el parto y el aborto espontáneo y hoy en día, para cualquier condición de fertilidad donde la menstruación abundante está presente. La canela tomada internamente puede frenar el sangrado abundante.
Indicación por problema de fertilidad

Endometriosis

La endometriosis es cuando el exceso de revestimiento endometrial del útero que normalmente crece en preparación para la implantación del óvulo, no se desprende completamente durante la menstruación. Luego comienza a adherirse a otros lugares del cuerpo además del útero. Cuando llega la menstruación no sólo sangra el revestimiento del útero, también sangra la endometriosis que ha crecido en otros lugares del cuerpo. Algunas mujeres con endometriosis tienen sangrado menstrual anormalmente abundante o sangrado menstrual prolongado.

Fibromas uterinos

Los fibromas uterinos son masas de tejido que se forman en el útero o dentro del útero. Pueden causar sangrado menstrual excesivo.

Menorragia (sangrado menstrual abundante) La mayoría de las mujeres que experimentan sangrado excesivo durante su ciclo menstrual tienen disfunción ovulatoria; en otras palabras, no están ovulando correctamente. Esto se debe con mayor frecuencia al desequilibrio hormonal.

La Medicina Tradicional China y el Ayurveda han usado la canela por miles de años para traer calor a un útero frío. Un útero frío se define como un útero pantanoso y congestionado con mala circulación e irregularidades menstruales, incluyendo SOP, endometriosis, fibromas uterinos o amenorrea o para mujeres con un estilo de vida sedentario. El aumento de la circulación y el efecto de calentamiento también puede ayudar a reducir los cólicos menstruales.

La canela también puede ayudar a prevenir la infección por hongos. Los niveles altos de azúcar en la sangre aumentan el riesgo de infección crónica por levaduras (sobrecrecimiento de Candida); recuerde que la canela ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Uso sugerido:

Diariamente para PCOS o diabetes tipo 2

Corteza seca en polvo: 1 cápsula, 3 veces al día o 3g.= 1 cucharadita de raíz suelta de canela en polvo.
Tintura: 2-4 mL o 45-115 gotas al día, en un poco de agua.
Nota: Si se utiliza para reducir la resistencia a la insulina, es mejor que se lo haga saber a su médico.

Agudamente para el sangrado menstrual intenso

Polvo de corteza seca: 1 cucharadita en 1 taza de agua caliente al día o 3 cápsulas de inmediato, luego 1 cápsula dos veces más ese día.
Tintura: 115 gotas de inmediato, 30 gotas dos veces al día después de eso
Nota: Sólo para ser usado de esta manera durante tiempos de sangrado intenso.

No debe tomarse en dosis altas a largo plazo, puede ser cáustico para el revestimiento de la mucosa del sistema digestivo.

Precauciones: Cuándo NO usar Canela

-La canela es un ligero anticoagulante, es mejor que no sea usada por aquellos que toman medicamentos anticoagulantes.
-No debe ser usado por personas con úlceras estomacales o duodenales.
-No debe usarse durante el embarazo o la lactancia más allá de su uso como especia para cocinar en los alimentos.

Dicho esto:

También he usado canela externamente para detener el sangrado. Cualquier corte que no puedo detener, le añado canela y se detiene casi inmediatamente. Si duda de su acción para detener el sangrado excesivo, inténtelo alguna vez.

Me encanta la canela y me encanta añadirla a todo tipo de alimentos….curry, avena, galletas, panes, té, té chai, y más. Añadir canela a los batidos de fertilidad es una gran manera de calentar su útero! YUM!

Referencias

Wang, J. G., Anderson, R. A., Graham, G. M., Chu, M. C., Sauer, M. V., Guarnaccia, M. M., & Lobo, R. A. (2007). The effect of cinnamon extract on insulin resistance parameters in polycystic ovary syndrome: a pilot study. Fertilidad y esterilidad, 88(1), 240-243. Consultado en: https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(06)04555-9/fulltext
Hlebowicz, J., Darwiche, G., Björgell, O., & Almér, L. O. (2007). Efecto de la canela sobre la glucosa en sangre postprandial, el vaciamiento gástrico y la saciedad en sujetos sanos. The American journal of clinical nutrition, 85(6), 1552-1556. Consultado en: https://academic.oup.com/ajcn/article/85/6/1552/4632985
Mang, B., Wolters, M., Schmitt, B., Kelb, K., Lichtinghagen, R., Stichtenoth, D. O., & Hahn, A. (2006). Effects of a cinnamon extract on plasma glucose, HbA1c, and serum lipids in diabetes mellitus type 2. European Journal of Clinical Investigation, 36(5), 340-344. doi:10.1111/j.1365-2362.2006.01629.x Consultado en: https://academic.oup.com/ajcn/article/85/6/1552/4632985
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