¿Conoce los aislamientos y las interrupciones de su ciclo menstrual y el día exacto en que ovula cada mes? ¿Sabías que hay aplicaciones en los dispositivos móviles que te ayudan a controlar tu fertilidad?
Hay varias aplicaciones disponibles para ayudar a las mujeres a registrar la temperatura corporal basal (TCB), rastrear el moco cervical, monitorear las fluctuaciones hormonales, ayudar a identificar la ventana fértil de cada uno y señalar el día de la ovulación.
Vivimos en una época en la que la tecnología nos permite acceder a una cantidad de información sin precedentes en una variedad de formas convenientes, desde dispositivos móviles de mano, teléfonos inteligentes hasta computadoras tablet. Estos dispositivos móviles tienen miles de aplicaciones diseñadas para ellos, para una variedad de propósitos, desde comprar suplementos, hasta encontrar el mejor remedio homeopático para un síntoma, hasta controlar el peso y sí, controlar su ciclo menstrual y detectar la ovulación.
Varios profesores de Obstetricia y Ginecología, expertos en anticoncepción y profesionales médicos y de la salud natural han valorado la eficacia de las aplicaciones de los gráficos de fertilidad. Una búsqueda en Internet usando la frase ‘fertility charting app» le llevará a una gran cantidad de artículos. Por lo tanto, permítanme compartir un poco acerca de varios que se promocionan como «los mejores».
Características de la aplicación Fertility Charting – Cada una de las siguientes aplicaciones le guiará en el uso del Método de Conocimiento de la Fertilidad, o Planificación Familiar Natural.
Se utilizan como una herramienta de seguimiento de la fertilidad para documentar y ayudarle a dar sentido a lo siguiente:
- la duración de todo su ciclo menstrual.
- días de menstruación
- tu ventana fértil
- el día de la ovulación
- seguimiento de la temperatura corporal basal (TCB)
- seguimiento de los cambios en el moco cervical
- seguimiento de las relaciones sexuales
Cada aplicación cuenta con una opción de correo electrónico, de modo que usted puede enviar por correo electrónico la información de su tabla de fertilidad para imprimirla y luego compartirla con su proveedor de atención médica. Cada uno también tiene diferentes beneficios adicionales que compartiré a continuación….
Las mejores aplicaciones de gráficos de fertilidad disponibles
Sin ningún orden en particular, aquí están las 6 aplicaciones de Fertility Charting que encabezan muchas listas….
Women Calendar (Calendario de la Mujer) – costo $9.99 – es una aplicación para iPhone descrita como una «poderosa herramienta de conocimiento de la fertilidad» en su descripción en iTunes. El Calendario de Mujeres ofrece una variedad de diferentes maneras de ver la información que usted ingresa – una Vista de Calendario, Vista de Ciclos, Vista de Gráficos BBT, Vista de Pronósticos, Vista de Gráficos, Vista de Listas y Vista de Preferencias. Con Women Calendar, también puede utilizar cualquier navegador web para realizar copias de seguridad o restaurar datos en su equipo.
Kindara – costo GRATIS – Bloomberg TV llama a esta aplicación «El Futuro de la Salud Reproductiva». Kindara ofrece alarmas de temperatura por la mañana y recordatorios personalizados, le permite graficar su TCB en grados Fahrenheit y Celsius, ofrece una comunidad a la que puede unirse para recibir apoyo de otras usuarias de Kindara, cuenta con una función de datos personalizados para realizar un seguimiento de los resultados de las pruebas de OPK y de embarazo, o cualquier otro dato que desee recordar, y le permite invitar a su profesional de la salud a ver sus gráficos en línea.
Fertility Friend – costo GRATUITO – se dice que es «un monitor avanzado y completo de su ciclo menstrual para tratar de concebir o con fines de salud». La aplicación Fertility Friend ofrece recursos educativos porque su objetivo principal es ayudar a las mujeres a sentirse educadas y capacitadas (videos, tutoriales, cuestionarios y un eBook) y está totalmente integrada con FertilityFriend.com (no requiere sincronización ni carga). También hay una alarma opcional, la posibilidad de ver las estadísticas del ciclo y herramientas avanzadas de análisis de datos. Esta aplicación se integra con el rastreador de embarazos para que una vez embarazada, pueda hacer un seguimiento de su embarazo.
MyFertilityMD – costo $9.99 (por tiempo limitado) – se describe como «la nueva y más innovadora aplicación para la salud de la mujer» creada después de 10 años de investigación médica y promocionada como «tan efectiva como la anticoncepción química» en appcrawler.com. MyFertilityMD es único en el sentido de que permite el registro de la saliva ferning, estrógeno urinario y hormona luteinizante. Hay tutoriales en video, un centro de conocimiento y la función Pregúntele al médico con esta aplicación, y estará disponible en español y chino mandarín.
LilyPro – costo $5.99 – es conocido como hermoso y fácil. Las características adicionales de LilyPro son la capacidad de realizar un seguimiento de los 12 ciclos siguientes, llevar un diario, anotar los medicamentos que se toman, crear un menú personalizado y realizar un seguimiento de los cambios de emociones o estados de ánimo. Ofrece una pantalla clara y oscura porque los fabricantes entienden lo difícil que puede ser mirar una pantalla blanca brillante a primera hora de la mañana. LilyPro también le muestra valores importantes y promedios detallados de todos sus ciclos y afirma que ofrece un soporte rápido.
Ovia Fertility – sin costo – Desarrollada por investigadores de Harvard y expertos en fertilidad, Ovia Fertility afirma ser divertida, fácil y la aplicación de fertilidad más precisa. Esta aplicación ofrece asesoramiento experto. Ofrece la posibilidad de hacer preguntas sobre la salud de la fertilidad y recibir entrenamiento personalizado y retroalimentación sobre su seguimiento. También permite el seguimiento del ejercicio, el peso, la nutrición, el sueño, los medicamentos y la presión arterial, y se sincroniza con algunos dispositivos de seguimiento de la condición física.
También hay muchos más – iChartMe, Soma, Cycle Plus, Groove, Ovagraph, iFemion, myNFP, Ovulater, Menstrual Calendar, MeFertil, NFP manager – sympto, Femicycle, iOvulation, Nutur, FemCal: Calculadora del período y de la ovulación, Mis ciclos y registro de la fertilidad – con diferentes opiniones sobre la eficacia, la precisión y la facilidad de uso.
Abundan las opciones para la elaboración de gráficos de fertilidad en su dispositivo móvil y, aunque para algunos esto puede ser más fácil y completo que los gráficos de papel rellenados con un lápiz, esta opción también está disponible de forma gratuita. Descargue una Tabla de fertilidad (Fahrenheit) o una Tabla de fertilidad (Celsius) haciendo clic en estos enlaces.
Oh, y por cierto, por si acaso te estabas preguntando si alguna vez habría una manera de no tener que tomar tu BBT todas las mañanas, o seguir la ovulación orinando en un palo, la hay. Hay un reloj predictor de ovulación en el mercado llamado OV-Watch que detecta la ovulación y la fertilidad mediante el monitoreo de las secreciones de iones de cloruro de la piel (que fluctúa a lo largo del ciclo menstrual). Sólo toca la piel. Comienza a notificarle que la ovulación puede estar cerca de los cuatro días antes de la ovulación, pero con un precio elevado de $130.00.
Nos gustaría saber de usted!
¿Utilizas una aplicación de gráficos de fertilidad y qué piensas de ella? ¿Lo descargarías y lo usarías de nuevo si volvieras a empezar? Comparta sus pensamientos y experiencias en la sección de comentarios que aparece a continuación.
Referencias
10 Mejores Aplicaciones para Gráficos de Fertilidad. (n.d.). Consultado en: http://appcrawlr.com/ios-apps/best-apps-fertility-charting
Fetters, K. (n.d.). Los mejores gadgets y aplicaciones para la fertilidad. Consultado en: https://www.parents.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/tips/apps-and-gadgets-for-couples-trying-to-conceive/
Stacey M.Ed LMHC, D. (2014, 29 de diciembre). Tabla de fertilidad Lista y reseñas de aplicaciones para iPhone. Extraído de: http://contraception.about.com/od/naturalmethods/tp/fertility_apps.htm
Calendario de la mujer. (n.d.). Consultado en: https://itunes.apple.com/us/app/woman-calendar/id290591983