Durante el embarazo, la carga en el cuerpo debe reducirse al máximo: en primer lugar, para no dañar al feto en crecimiento y, en segundo lugar, para no agravar este difícil período de 9 meses. Es por eso que las horquillas finas, las cuñas altas y otros tacones deben ir al armario exactamente para este período. Desafortunadamente, los tacones están contraindicados para las futuras madres, y esto tiene una explicación completamente lógica.
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El efecto de los tacones en el embarazo
El embarazo es un momento en el que todos los recursos y el potencial se dirigen al niño: sustancias y elementos útiles, la fuerza inmunológica y todo lo demás pertenece por derecho al feto en desarrollo.
Los principales cambios que produce el uso de tacones durante el embarazo se relacionan con el punto de gravedad y el fulcro. Ambos simplemente están cambiando. Debido a esto, aumenta la carga en la columna vertebral y las piernas, todo el sistema musculoesquelético sufre: huesos, articulaciones, ligamentos, cartílagos. El dolor en los pies, tobillos y espalda baja, el desplazamiento de las vértebras son solo una pequeña parte de lo que conduce a la distribución incorrecta de la carga.
Una mujer embarazada a menudo siente deficiencia de calcio, el fondo hormonal cambia, el sistema inmunológico se debilita. Si al mismo tiempo también usa tacones, habrá enfermedades de los huesos y las articulaciones, dolor en los músculos pélvicos y los músculos de las piernas, así como calambres nocturnos en las pantorrillas.
Otra consecuencia de andar con tacones durante el embarazo es un abultamiento del abdomen y un cambio en la posición del bebé en el útero. Esto es peligroso para el tono del útero, la aparición de partos prematuros y la formación de estrías en el abdomen. Si el bebé no está posicionado «correctamente» unas semanas antes del parto, se realizará una cesárea. Después de eso, los músculos abdominales se debilitan significativamente, la mujer adquiere un «delantal de piel», estrías extensas, de las que es difícil deshacerse.
Con la hipertonicidad uterina, puede ocurrir un desprendimiento de placenta e incluso un aborto espontáneo, y si una mujer continúa caminando con tacones en las primeras semanas, sin saber cuál es su posición, el embrión ni siquiera tendrá tiempo de penetrar en el útero, y el embarazo ya terminará. ser terminado.
Debido a caminar con tacones, aumenta la probabilidad de venas varicosas, hinchazón y pies planos.
El pie también puede sufrir: se altera la microcirculación de los tejidos, cambia el estado del aparato ligamentoso y también se puede formar un hueso cerca del pulgar.
Finalmente, caminar con tacones es traumático. A menudo, es por ellos que las mujeres embarazadas acuden a las salas de emergencia con esguinces y dislocaciones.
¿Vale la pena renunciar por completo a los tacones?
Es poco probable que una mujer que usa tacones con gran placer toda su vida pueda renunciar a sus zapatos favoritos durante casi todo un año. De ellos surge la pregunta con mayor frecuencia: ¿vale la pena cambiar por completo a una suela plana?
Afortunadamente, se permiten zapatos y sandalias con tacones pequeños a menos que un médico indique lo contrario. Si el embarazo va bien y el bienestar de la futura madre es excelente, no hay razón para renunciar a sus zapatos favoritos, incluso durante el embarazo. Otra cosa es que cuando la barriga alcanza un tamaño impresionante, la mujer misma no quiere sobrecargarse una vez más y «llevar» su cuerpo pesado en tacones.
Las contraindicaciones para usar zapatos de plataforma y tacones son el tono uterino, la amenaza de aborto espontáneo y la amenaza de parto prematuro. Con venas varicosas e hinchazón, también debe cambiar completamente a zapatos con suela sólida.
Altura permitida del talón durante el embarazo.
Muchos expertos aseguran que no solo los tacones altos, sino también una suela completamente plana pueden ser peligrosos para una futura mamá. Puede usar zapatillas de ballet y zapatillas deportivas, pero no con demasiada frecuencia: es recomendable alternarlas con zapatos con un tacón pequeño (3-5 cm), confiable y estable.
Al mismo tiempo, está permitido usar un par con tacones solo si no hay una caminata larga o estar en una posición estática (de pie en el autobús, en la fila). Si la futura mamá sale en tacones, debe llevar un par cambiable con suelas planas.
Aproximadamente a partir de la semana 18 de embarazo, debe olvidarse por completo del tacón, pero hasta la semana 12 o 13 aún puede usar sus zapatos favoritos para un evento importante, incluso si la altura del tacón supera los 5 cm. la futura madre debe estar segura de que su salud no corre peligro (ninguna amenaza de aborto espontáneo, tono uterino) y sentirse cómoda.
Embarazo y tacones: ¿caminar o no caminar?
Con esta pregunta, las futuras madres suelen acudir a la primera cita. Los médicos se oponen unánimemente a los tacones durante el embarazo: incluso si caminar con tacones no daña a una mujer embarazada y a su bebé, definitivamente no obtendrá ningún beneficio.
La futura madre debe comprender (al menos después de un camino experimentado, seguro) que la gracia, la feminidad y la elegancia deseadas no se pueden lograr: una forma de andar torpe no desaparecerá por el hecho de que aparezcan zapatos de tacón en sus pies. Además, la mujer se verá aún más divertida, porque el peso del abdomen tirará en una dirección, el dolor en la parte inferior de la espalda en la otra, y la mujer misma se esforzará por mantener el equilibrio para no perder el equilibrio y no caer.
Cuando definitivamente no deberías usar tacones, es en invierno. En invierno, el riesgo de lesiones aumenta aún más, y las caídas en condiciones de hielo rara vez pasan desapercibidas.
Si todavía existe la necesidad o el deseo de usar tacones, definitivamente debe elegir zapatos cómodos y de alta calidad hechos de materiales naturales, en los que el pie se sentirá relajado y cómodo. El cuero natural permite que los pies respiren, lo cual es necesario para las piernas de la futura madre, que ya están sometidas a estrés.
Las propias mujeres embarazadas deciden si usar tacones mientras llevan un bebé, por lo que deben saber qué consecuencias esto amenaza. Los tacones no le darán la ligereza esperada y el andar hermoso, pero lo más probable es que la hinchazón y las venas varicosas no tomen mucho tiempo. En presencia de contraindicaciones absolutas (hipertensión del útero, amenaza de aborto espontáneo o parto prematuro), está prohibido usar tacones en cualquier trimestre.
Breve resumen
| El efecto de los tacones en el embarazo | El embarazo es un momento en el que todos los recursos y el potencial se dirigen al niño: sustancias y elementos útiles, la fuerza inmunológica y todo lo demás pertenece por derecho al feto en desarrollo. |
| ¿Vale la pena renunciar por completo a los tacones? | Es poco probable que una mujer que usa tacones con gran placer toda su vida pueda renunciar a sus zapatos favoritos durante casi todo un año. |
| Altura permitida del talón durante el embarazo. | Muchos expertos aseguran que no solo los tacones altos, sino también una suela completamente plana pueden ser peligrosos para una futura mamá. |
| Embarazo y tacones: ¿caminar o no caminar? | Con esta pregunta, las futuras madres suelen acudir a la primera cita. |