El embarazo no es solo la alegría del surgimiento de una nueva vida anhelada, sino las amenazas y el dolor que acompañan a la futura madre en este largo viaje de nueve meses. Uno de ellos es el dolor lumbar, que puede ser tirante, doloroso, con calambres, agudo. Y las razones por las que ocurre pueden ser muy diferentes. Pero conociendo la naturaleza del dolor, puedes lidiar con él rápidamente, porque «prevenido está prevenido».
Contenido
- 1 Dolor de espalda fisiológico durante el embarazo
- 2 Dolor de espalda baja – enfermedades ocultas
- 3 Amenaza de aborto
- 4 ¿Cómo deshacerse del dolor de espalda con medicamentos?
- 5 Gimnasia para embarazadas por dolor de espalda.
- 6 Métodos tradicionales para deshacerse del dolor de espalda.
- 7 Prevención
- 8 Breve resumen
Dolor de espalda fisiológico durante el embarazo
Todas las mujeres embarazadas tarde o temprano enfrentan dolor en la región lumbar. Algunas en la primera mitad del embarazo, otras en la segunda y aún otras experimentan este dolor durante todo el período de espera del niño, hasta el parto. En el 80% de los casos, estos dolores son un proceso fisiológico normal. Entonces nuestro cuerpo se reconstruye gradualmente para poder soportar y dar a luz a un niño sano.
Desde la época de Hipócrates se sabe que durante el embarazo se produce un moderado reblandecimiento de las articulaciones de la pelvis y estiramiento de la articulación del pubis, esto contribuye al paso favorable del feto por los huesos de la pelvis.
Hay varias razones fisiológicas por las que se produce dolor de espalda en una mujer embarazada:
- 5-6 semanas después de la concepción, la hormona relaxina comienza a producirse en el cuerpo de la mujer, que reconstruye el tejido óseo y cartilaginoso, y específicamente las articulaciones del sacro y la cadera, para un mejor parto. En la segunda mitad del embarazo, la relaxina se produce más activamente y ablanda los ligamentos, por lo que la pelvis y las caderas aumentan de tamaño y aparece dolor en el área púbica y lumbar.
- Aproximadamente a las 8 o 9 semanas de espera del bebé, el cuerpo de la futura madre produce la hormona progesterona, que apoya al feto en crecimiento y evita que se interrumpa el embarazo. Esta hormona también ablanda los músculos y ligamentos de la región lumbar, por lo que se produce el dolor.
- En el primer trimestre del embarazo, el útero crece rápidamente y se eleva hacia la parte superior del abdomen: el peritoneo, el centro de gravedad cambia y aumenta la carga en la región lumbar. Más cerca del parto, el vientre en crecimiento conduce al hecho de que la pelvis sucumbe aún más hacia adelante, mientras que la parte inferior de la espalda se dobla, como resultado de lo cual la mujer siente molestias en la espalda.
- Un fuerte aumento de peso ejerce una presión adicional sobre la columna vertebral.
- Con el crecimiento del feto, aumenta la necesidad de calcio, y si una mujer embarazada no tiene suficiente, el futuro bebé tomará material valioso de su madre, como resultado de lo cual los huesos se volverán quebradizos.
- Más cerca del parto, aparecen las llamadas contracciones falsas, cuando los músculos del útero se tensan y se relajan, hay un dolor tirante en la región lumbar, por lo que el cuerpo de la futura madre se está preparando para el parto.
Dolor de espalda baja – enfermedades ocultas
No todas las sensaciones dolorosas deben tomarse a la ligera. Si el dolor es tirante, doloroso, surge después de una larga permanencia de pie o sentado en una posición, entonces tal vez estemos hablando de una reestructuración fisiológica del cuerpo. Si el dolor es agudo, agudo, localizado en un lugar y no desaparece incluso después de descansar y dormir, esta es una razón para pensar seriamente.
En cualquier caso, para tu propia tranquilidad y para no pasar por alto enfermedades graves, habla con tu ginecólogo sobre los síndromes que te molestan. El médico tratante definitivamente lo escuchará, realizará todas las pruebas necesarias y prescribirá una ecografía. Si se detecta una enfermedad, para aclarar el diagnóstico, también se le puede recetar una tomografía computarizada y una resonancia magnética.
Analicemos las enfermedades más comunes que se acompañan de dolor de espalda.
Osteocondrosis
Durante el embarazo, una mujer experimenta una carga colosal en la columna vertebral: una barriga en crecimiento y un aumento de peso afectan. En este contexto, puede desarrollarse la deformación de las vértebras y el adelgazamiento de los discos intervertebrales, es decir, comienza la osteocondrosis. Esta enfermedad no afecta al feto en sí, pero la mujer misma experimenta problemas con la columna vertebral y dolor lumbar. Además del dolor de espalda, también pueden presentarse los siguientes síntomas:
- desorden del sueño;
- irritación y cambios de humor;
- debilidad;
- hormigueo, entumecimiento o calambres en las extremidades inferiores.
Cuando se confirma el diagnóstico, el ginecólogo puede designar una consulta con especialistas limitados: un médico general, un neurólogo, un cirujano. El tratamiento de la osteocondrosis durante el embarazo no se lleva a cabo, pero para aliviar los síntomas, el médico puede prescribir:
- usar un vendaje;
- participar en terapia física;
- haz un ligero masaje;
- aplicar geles antiinflamatorios en la región lumbar.
Sinfisitis
El ablandamiento del tejido óseo y del cartílago bajo la acción de la hormona relaxina es la norma para un parto exitoso. Pero tal situación puede presentarse que hay un ablandamiento excesivo del cartílago púbico en cualquier etapa del embarazo y esta enfermedad se llama sinfisitis. Esto puede deberse a una predisposición genética a esta enfermedad o la falta de calcio en el organismo. La sinfisitis se caracteriza por los siguientes síntomas:
- dolor de espalda baja;
- dolor severo al caminar;
- incapacidad para levantar una pierna estirada, darse la vuelta en la cama o sentarse;
- dolor e hinchazón al presionar el hueso púbico;
- contracción y movimiento de la sínfisis púbica.
Para hacer un diagnóstico, el médico prescribirá una ecografía o una tomografía computarizada y determinará cuánto se han desviado los huesos púbicos. El tratamiento de esta enfermedad durante el embarazo no se lleva a cabo y la sinfisitis puede desaparecer por sí sola después del parto. Pero aún puede mejorar la condición del paciente:
- prescribir un complejo multivitamínico;
- prescribir suplementos de calcio;
- reduzca la carga en la columna vertebral, es decir, descanse más a menudo;
- dormir en un colchón ortopédico;
- llevar un vendaje.
El uso de vendajes diseñados individualmente ayuda a reducir los síntomas clínicos en caso de disfunción de la sínfisis púbica, un curso más cómodo del embarazo y parto favorable a través del canal de parto, mientras que en las mujeres embarazadas que no usaron el vendaje, hay una complicación grave. en forma de ruptura de la articulación púbica; el embarazo continúa con complicaciones pronunciadas.
Pielonefritis
Cuando una mujer queda embarazada, su inmunidad disminuye. Este es un proceso fisiológico y es necesario para que no se produzca el rechazo del feto, ya que el cuerpo femenino percibe al feto como un cuerpo extraño. Pero en cuanto se reducen las defensas del organismo, existe el riesgo de contraer una infección y enfermarse. Y dado que la futura madre aumenta la carga en la vejiga, puede ocurrir un estancamiento de la orina y se desarrolla una inflamación. Entonces existe el riesgo de pielonefritis.
Los síntomas de esta enfermedad son:
- dolor de espalda baja;
- frecuente necesidad dolorosa de orinar;
- calor;
- dolor de cabeza;
- náuseas vómitos.
En primer lugar, para detectar una pielonefritis, el ginecólogo prescribirá un análisis de orina. Si se confirma el diagnóstico, entonces el tratamiento de esta enfermedad es obligatorio y el médico le recetará dichos medicamentos:
- antibióticos;
- probióticos;
- antipirético;
- Antiinflamatorio y diurético a base de hierbas.
Pancreatitis
Otra enfermedad que se acompaña de dolor de espalda es la pancreatitis. Esta es la inflamación del páncreas. En la etapa inicial, puede confundirse con toxicosis o malestar general en una mujer embarazada. La inflamación ocurre debido a cambios hormonales en el cuerpo, compresión del páncreas por el útero en crecimiento, aumento de la carga en el hígado. Síntomas de esta enfermedad:
- pérdida de apetito;
- náuseas vómitos;
- aumento de la temperatura;
- dolor abdominal;
- Diarrea;
- hinchazón
El tratamiento de la pancreatitis es complejo y para una pronta recuperación, el médico prescribirá:
- seguir una dieta;
- comer 5-6 veces al día en pequeñas porciones;
- tomar medicamentos enzimáticos, coleréticos y antiácidos;
- beber probióticos y antiespasmódicos.
Enfermedad de la urolitiasis
La urolitiasis en una mujer embarazada es extremadamente rara. Lo más probable es que se trate de una exacerbación de una enfermedad crónica que padeció la futura madre incluso antes de la expectativa del bebé. El curso agudo está asociado con el hecho de que a los 3 o 4 meses de embarazo o justo antes del nacimiento, hay una carga máxima en el trabajo de la vejiga y los riñones. Es extremadamente difícil confundir los síntomas de tal enfermedad:
- dolor en la parte baja de la espalda o con cualquier movimiento del cuerpo;
- aumento de la temperatura;
- náuseas vómitos;
- dificultad para orinar y micción frecuente;
- sangre en la orina;
- pérdida de consciencia.
Con tales síntomas, el médico prescribirá una ecografía e identificará el movimiento de la piedra en el uréter. La urolitiasis no afecta el curso del embarazo y el desarrollo del feto, pero en casos raros, un curso severo de la enfermedad puede causar un aborto espontáneo o un parto prematuro. ¿Qué tratamiento prescribe el médico?
- una dieta que limite el consumo de alimentos picantes, fritos y salados;
- tomar medicamentos antiespasmódicos;
- beba 1,5 litros de líquido, pero controle la aparición de edema;
- preparar y tomar infusiones de hierbas antiinflamatorias.
Si el tratamiento prescrito no ayuda, la intervención quirúrgica se realiza bajo anestesia local.
Amenaza de aborto
Quizás la situación más peligrosa cuando una mujer embarazada tiene calambres en la parte inferior de la espalda es la amenaza de aborto espontáneo o parto prematuro.
Sus síntomas son:
- tirando de dolor en la parte inferior del abdomen;
- problemas sangrientos;
- tono uterino, en el que el abdomen se endurece.
Tan pronto como una mujer tenga estos síntomas, debe consultar inmediatamente a un médico. Se la examinará en un sillón ginecológico y se le realizará una ecografía. El médico evaluará la situación, observará el desarrollo del feto, los latidos de su corazón y luego enviará a la futura madre al hospital en una ambulancia. Luego se le recetarán medicamentos que ayudarán a mantener el embarazo.
¿Cómo deshacerse del dolor de espalda con medicamentos?
Para deshacerse del dolor lumbar, no se recete un tratamiento, no olvide que una gran lista de medicamentos está contraindicada durante el embarazo, por ejemplo, ungüentos y geles calientes.
Galería de fotos: Medicamentos para aliviar el dolor lumbar
Si el dolor de espalda se ha vuelto más prolongado e insoportable, consulta a tu ginecólogo para que te aconseje . Cuando se descartan enfermedades graves, el ginecólogo ayudará a aliviar el dolor y, dependiendo de la duración del embarazo, recetará medicamentos. Echemos un vistazo a los más seguros.
Tabla: analgésicos utilizados por mujeres embarazadas
| Nombre | Forma de liberación | Acción | Contraindicaciones durante el embarazo |
|---|---|---|---|
| Paracetamol |
|
|
yo trimestre |
| ibuprofeno |
|
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tercer trimestre |
| No-shpa |
|
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no identificado |
| Papaverina |
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|
no identificado |
| ketoprofeno |
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tercer trimestre |
| diclofenaco |
|
|
tercer trimestre |
| Ketorolaco |
|
|
tercer trimestre |
Gimnasia para embarazadas por dolor de espalda.
Pero las drogas son siempre un riesgo. Para el dolor de espalda, ayudará la gimnasia, que estira y fortalece los músculos de la espalda y el abdomen. Puedes apuntarte a clases especiales de fitball o yoga. Pero la futura mamá, como cualquier mujer, sale a trabajar, cuida la casa, algunas ya tienen hijos mayores que requieren cuidados y atención para ellos mismos. Por lo tanto, el tiempo, como siempre, no es suficiente. Una madre joven también puede realizar ejercicios físicos en casa, dedicando media hora a su amada tres veces por semana. Te recomiendo 5 ejercicios que aliviarán el dolor de espalda baja.
Ejercicio «Se inclina hacia un lado»
- Posición inicial de pie en el suelo, con los pies separados a la altura de los hombros y las manos en la cintura.
- Levante una mano, inclínese en la dirección opuesta a la mano levantada.
- Nos estiramos hacia un lado, volvemos a la posición inicial.
- Haremos lo mismo en el otro lado.
- Realizamos ejercicios 5 veces en cada dirección.
Ejercicio «Gatito»
- Ponte a cuatro patas, baja la cabeza.
- Levante lentamente la espalda, arqueándola en un arco.
- Mantén esta posición mientras cuentas hasta 5.
- Baje lentamente la espalda hacia abajo arqueándose.
- Después de contar hasta 5, regresa a la posición inicial.
- Repite el ejercicio 5 veces.
Ejercicio «Medio puente»
- Acostado boca arriba, doble las rodillas, coloque las manos a lo largo del cuerpo.
- Mientras exhala, separe un poco la pelvis del piso, mientras que los hombros no se elevan, sino que permanecen acostados en el piso.
- Mantenga en la parte superior durante 10 segundos.
- Vuelve a la posición inicial.
- Repite el ejercicio 7 veces.
Ejercicio «Superman»
- Ponte a cuatro patas, mantén la cabeza recta.
- Levanta tu brazo y la pierna opuesta paralela al brazo.
- Mantén esta posición durante 10 segundos.
- Regresa a la posición inicial y haz lo mismo con el otro brazo y pierna.
- El ejercicio debe repetirse 3 veces en cada pierna y brazo.
Ejercicio «Postura del niño»
- La posición inicial es la misma que en el ejercicio anterior: a cuatro patas.
- Dejamos las rodillas separadas y conectamos los calcetines.
- Nos estiramos hacia atrás, ponemos las manos sobre los codos, mientras el estómago cae entre las caderas.
- Nos quedamos en esta posición durante 20 segundos.
- A continuación, estiramos los brazos y apoyamos el pecho en el suelo, dejando las piernas en su estado original.
- Mantén esta posición durante 1 minuto.
Todos los ejercicios anteriores deben realizarse lentamente, sin sacudidas y como se sienta. Y para un efecto máximo, agregue más natación en la piscina o ejercicios aeróbicos acuáticos para descargar la columna y aliviar la tensión de la espalda baja.
Métodos tradicionales para deshacerse del dolor de espalda.
Hay varias recetas para aliviar el dolor de espalda:
- Una compresa de rábano picante rallado con crema agria alivia el dolor y elimina los espasmos musculares. Se prepara así:
- Rallar la raíz de rábano picante en un rallador fino.
- Agregue una cucharada de crema agria al rábano picante.
- Mezcle los ingredientes y extienda las gachas en la parte baja de la espalda.
- Cubra con polietileno, ate con una bufanda de lana.
- Mantener la mezcla durante 30 minutos.
- Lavar la piel y envolver la espalda de nuevo.
- Aplicar durante tres días.
- La compresa de ajo y limón mejora la circulación sanguínea y tonifica los vasos sanguíneos. La compresa se puede preparar según esta receta:
- Pelar y exprimir cinco dientes de ajo a través de una prensa.
- Agregue 1 cucharada de jugo de limón.
- Aplique la papilla a la tela y péguela en la parte posterior.
- Mantener 15 minutos.
- Lavar con agua.
- Aplicar 4 días.
- Frotar con miel reduce la inflamación y alivia los espasmos. Se aplica así:
- La miel se calienta a temperatura ambiente.
- Aplicar uniformemente en la parte baja de la espalda.
- Frote la miel con un movimiento circular.
- Tan pronto como las manos comienzan a pegarse a la espalda, con movimientos bruscos, comienzan a separar las palmas de la espalda.
- Frote durante 5 minutos.
- Enjuágate la espalda con agua tibia.
- Haz frotamientos 2 veces por semana hasta la completa recuperación.
- Frotar con tintura de propóleo tiene un efecto regenerador y analgésico:
- Impregnamos un trozo de tela con tintura de propóleo.
- Después de 1-2 minutos después de que el alcohol se haya evaporado, aplicamos la tela en la parte inferior de la espalda.
- Mantenemos 30 minutos.
- Luego nos duchamos.
- Realizamos el tratamiento 2 veces por semana hasta que el dolor comienza a disminuir.
- Una compresa de hojas de bardana mejora la circulación sanguínea y previene la inflamación. Para preparar una compresa:
- Lava las hojas de bardana y vierte agua hirviendo sobre ellas.
- Una vez que las hojas se hayan enfriado a temperatura ambiente, aplícalas en la parte baja de la espalda.
- Mantener 40 minutos.
- Aplicar 2-3 veces por semana.
- El curso del tratamiento es de 2 semanas.
Los métodos populares deben tratarse con precaución, sin olvidar que lleva un bebé debajo de su corazón. También puede haber reacciones alérgicas a los componentes de las recetas populares.
Prevención
Como saben, la enfermedad es más fácil de prevenir que de curar. Por lo tanto, sabiendo que durante el embarazo una mujer experimenta un enorme estrés en el cuerpo, uno debe ocuparse de la prevención del dolor:
- En primer lugar, planifique su embarazo. Visite a un médico hasta las preciadas dos rayas, identifique el curso crónico de una enfermedad en particular y cuide su salud.
- La vida está en movimiento. Haga ejercicio prenatal, nade o, al menos, cambie de posición de vez en cuando.
- Sueño cómodo. Cómprate un colchón ortopédico y una almohada, duerme sobre tu lado izquierdo.
- Mantén tu postura. El centro de gravedad cambia, pero trate de mantener la espalda recta, esto reduce la carga sobre la columna. Y quítate los tacones altos.
- El peso. En promedio, una mujer no debe aumentar más de 12 kg durante el embarazo, controlar la calidad y cantidad de la nutrición, agregar alimentos ricos en calcio a la dieta.
- Vendaje. Cuando el útero comience a crecer rápidamente, sostenga la zona lumbar con un vendaje especial para mujeres embarazadas.
- Relajación. Una mujer embarazada siempre tiene mucho que hacer, aprovecha la posición «especial», relájate «y deja que todo el mundo espere».
Breve resumen
| Dolor de espalda fisiológico durante el embarazo | Todas las mujeres embarazadas tarde o temprano enfrentan dolor en la región lumbar. |
| Dolor de espalda baja – enfermedades ocultas | No todas las sensaciones dolorosas deben tomarse a la ligera. |
| amenaza de aborto | Quizás la situación más peligrosa cuando una mujer embarazada tiene calambres en la parte inferior de la espalda es la amenaza de aborto espontáneo o parto prematuro. |
| Cómo deshacerse del dolor de espalda con medicamentos | Para deshacerse del dolor lumbar, no se recete un tratamiento, no olvide que una gran lista de medicamentos está contraindicada durante el embarazo, por ejemplo, ungüentos y geles calientes. |
| Gimnasia para embarazadas por dolor de espalda. | Pero las drogas son siempre un riesgo. |
| Métodos tradicionales para deshacerse del dolor de espalda. | Hay varias recetas para aliviar el dolor de espalda: |
| Prevención | Como saben, la enfermedad es más fácil de prevenir que de curar. |