Detección de la ovulación: Cómo obtener resultados precisos

¡Señoras! Conocer su ventana fértil y cuándo ovula es necesario para tener una oportunidad de concepción natural en cada ciclo. Sabemos que la detección de la ovulación en su viaje para tratar de concebir es fundamental. Sin embargo, hay muchos métodos disponibles, y no todos funcionan de la misma manera ni proporcionan resultados precisos. Hoy en día, muchas mujeres con las que hablamos no están seguras de cuándo están en su ventana fértil o ovulando, y qué método de detección de la ovulación realmente funciona mejor. Su ventana fértil es verdaderamente única para usted!

Desmitificando la ventana fértil

Por supuesto, las relaciones sexuales en el momento oportuno durante el período de fertilidad ofrecen la mejor oportunidad para la concepción. Pero, ¿cuál es la ventana fértil? La mayoría de los expertos consideran que la ventana fértil dura al menos 5 días. Según nuestra experiencia, incluye los 3 días antes de la ovulación, el día de la ovulación y, para algunos, el día después de la ovulación. Según una investigación publicada en el New England Journal of Medicine, la mayoría de las mujeres quedan embarazadas el día de la ovulación o en los dos días que la preceden.

¿Suena fácil? Sólo se necesitan algunas matemáticas simples para detectar la ovulación, ¿no? Eso esperamos, pero hay que tener en cuenta algunos puntos difíciles al realizar el seguimiento de la ovulación.

1. El momento de la ovulación puede cambiar.

Usted no puede ovular el mismo día cada mes. Si usted está haciendo un Gráfico de Fertilidad con BBT (rastreando la temperatura corporal basal), usted ya sabe esto. Un mes, usted puede ovular el día 10; otros meses puede ovular el día 14; y así sucesivamente. Si estás bajo mucho estrés, tienes problemas de fertilidad, estás en la perimenopausia, o incluso si viajas, puedes omitir la ovulación por completo o tener un patrón de ovulación irregular.
Una nueva investigación del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental muestra que sólo alrededor del 30% de las mujeres experimentan su ventana fértil entre los días 10 y 17 de su ciclo menstrual. La ovulación y la ventana fértil pueden ser especialmente difíciles de predecir en la adolescencia y durante la premenopausia, cuando es más probable que el ciclo sea irregular.

2. Su tabla de fertilidad BBT (aunque todavía es una técnica favorita) confirma la ovulación después de que ocurre.

Por lo tanto, usted tiene que hacer un gráfico de uno o dos ciclos (o tal vez más) para acostumbrarse a ver sus patrones ovulatorios. He aquí una pista útil para los vuelos chárter de BBT cuando empiece: Muchas mujeres ven un ligero descenso de la temperatura (alrededor de ½ un grado) el día de la ovulación.

3. Considere más de un método de seguimiento de la ovulación.

Cada método de seguimiento de la ovulación tiene sus ventajas y desventajas. Me gustan los gráficos de la TCB junto con la monitorización del moco cervical y/o los kits de predicción de la ovulación (OPK, por sus siglas en inglés). La aparición del EWCM (moco cervical blanco de huevo) es un muy buen indicador de que la ovulación está cerca. Cuando veas EWCM, es un buen momento para planear el coito si quieres concebir.

4. Una nota sobre el uso de los OPK solos….

Las mujeres con ciclos muy regulares por lo general pueden confiar en los OPK solos, aunque sugiero que también se haga un gráfico de la TCB o se controle el moco cervical. Algunas mujeres tienen un aumento de la hormona luteinizante (LH) sin ovular. El aumento de LH es lo que detectan los OPK. Si su ciclo es irregular o tiene más de 40 años, es posible que desee utilizar otro método de seguimiento de la ovulación además del OPK.

5. Las posibilidades de concepción de cada ciclo están vinculadas a muchos factores:

la salud general de la fertilidad, la edad, la fertilidad de la pareja o la presencia de un desafío. En promedio, una mujer de más o menos 30 años de edad tiene entre un 20 y un 25% de posibilidades de concebir por ciclo. Trata de ser paciente y no te pases de la raya.

Razones Importantes para Considerar el Gráfico BBT

Los gráficos de fertilidad y de TCC tienen ventajas reales para las mujeres en el viaje hacia la concepción, ya que no sólo confirman la ovulación, sino que también hacen un seguimiento de todo el ciclo. Hay más en la salud de la fertilidad que sólo la ovulación. Los gráficos de la TCB pueden indicar si las fases de su ciclo menstrual están equilibradas o si está ovulando antes o después de lo esperado.

Además, los gráficos de la TCB no se detienen en la ovulación. Sigue la fase lútea de su ciclo menstrual. Una fase luteínica ideal debe durar 12 o más días para tener las mejores posibilidades de concepción e implantación. Una fase luteínica corta o un defecto en la fase luteínica puede indicar progesterona baja (un factor de riesgo de aborto espontáneo), necesidad de un cambio en la dieta o más vitamina B6.
Su tabla BBT también puede mostrar signos de preocupaciones potenciales de salud que pueden afectar la salud de la fertilidad para que la revise con su médico, por ejemplo, una función tiroidea deficiente. Mantenerse informado sobre todos estos factores, además de utilizar un método de respaldo para la detección de la ovulación, ofrece la mejor oportunidad para la concepción y la comprensión de su propia y única salud de la fertilidad.

¿Está usando una aplicación para fertilidad?

Desafortunadamente, las últimas investigaciones muestran que muchas mujeres que están siguiendo sus ciclos con aplicaciones de fertilidad o en la web pueden no estar obteniendo resultados precisos. Un nuevo estudio publicado en Obstetrics & Gynecology encontró que de los 53 mejores sitios web y aplicaciones para teléfonos inteligentes, los investigadores analizaron sólo cuatro que predijeron con precisión la ventana fértil.
Tómese su tiempo para aprender cuando ovula!
Ciertamente valoramos y confiamos en la intuición de las mujeres, sin embargo, cuando usted está luchando por concebir, es mejor eliminar las conjeturas sobre la ovulación y aprender a detectar el día exacto en que sucede. No te arrepentirás sabiendo que tu ciclo es tan íntimo ahora o en el futuro.

Referencias

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