La depresión posparto rara vez ocurre de la nada. No puedes pensar en ello si el embarazo transcurre con normalidad, el ritmo de vida no disminuye, la expectativa del bebé agrada y te hace temblar. Se otorga un papel preventivo al apoyo de los seres queridos y del futuro papá durante el embarazo.
Sin duda, el parto en sí es de gran importancia, es necesario prepararse para ellos moral, física y económicamente. Pueden afectar más cambios mentales, especialmente si el proceso fue con algunas desviaciones y complicaciones.
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¿Cuáles son los requisitos previos?
El peligro de una depresión posterior es grande si una mujer «en posición» se siente víctima. Al mismo tiempo, experimenta un déficit de emociones positivas, deja de antemano su vigorosa actividad habitual. Las siguientes disposiciones no se reflejarán de la mejor manera:
• El deseo de tener un hijo no es tan fuerte como para dar una voluntad de superar el dolor;
• El apoyo de los familiares y del futuro padre del niño se equipara a una participación mediocre;
• El sentimiento de amor por uno mismo prevalece sobre el amor por el hijo;
• Desarrollo de miedo a la aparición de un niño y otros estados de ansiedad.
Signos de depresión posparto
Los rasgos característicos de la depresión pueden superponerse con los de la tristeza y la fatiga. Los principales síntomas son:
• Aumento del nerviosismo e irritabilidad, llanto;
• Reacción violenta inadecuada a los gritos y llantos de los niños;
• Falta de voluntad para ver al bebé y tomarlo en sus brazos;
• Manía de persecución, la sensación de que todo el mundo está esperando un fallo para empezar a dar una conferencia;
• Restricción de emociones y tensión interior;
• Conciencia de la propia impotencia y completa esclavitud;
• Actitud desdeñosa hacia la propia apariencia;
• Falta de deseo sexual.
Es importante comprender que dicha depresión es una enfermedad grave, y no solo fatiga y falta de humor. Los síntomas enumerados pueden no estar completos, pero incluyen al menos tres elementos.
Terribles en ese período son los ataques de ira y la falta de voluntad para ver al niño. En general, tal condición es peligrosa, amenaza la vida de la madre y el bebé. La salvación y el primer paso para la recuperación será una conversación franca con los seres queridos y el esposo. Mamá misma no puede hacer frente, necesitará ayuda y algo de tiempo.
Eliminación de la depresión posparto.
En primer lugar, una madre joven no debe posponer el cuidado de sí misma para más tarde. Los pensamientos de que la vida ha terminado deberían hundirse en el agua. Si es posible, se debe aceptar la ayuda con el cuidado de los niños y el hogar. La regla de que toda depresión tiene miedo a las emociones positivas también se aplica aquí.
Acciones a tomar:
• Los paseos al aire libre son muy favorables. Es poco probable que antes del embarazo haya suficiente tiempo para caminar, vale la pena aprovecharlo ahora. Caminando con un cochecito, no es necesario hablar sobre el sentido de la vida, es mejor escuchar buena música o un libro de radio, prestar atención a la belleza del cielo y los sonidos de la naturaleza, sonríete a ti mismo. Un filósofo dijo que la vida es hermosa si la vives y es completamente insignificante si piensas en ella.
• La comunicación juega un papel importante: tanto en persona como por teléfono. Con las personas desagradables y que se quejan constantemente, debes mantener la distancia.
• Todas las buenas emociones contrarrestan la depresión. Tal vez sea ir de compras, un baño de burbujas, leer, una película, un viaje a un salón de belleza, un viaje a un estanque, etc.
Poco a poco, aparecerá la ternura por el bebé, el amor por la vida con el niño. El resultado puede hacerte esperar, pero definitivamente llegará.
Breve resumen
| ¿Cuáles son los requisitos previos? | El peligro de una depresión posterior es grande si una mujer «en posición» se siente víctima. |
| Eliminación de la depresión posparto. | En primer lugar, una madre joven no debe posponer el cuidado de sí misma para más tarde. |