La pérdida de un hijo, incluyendo la pérdida del embarazo, es una experiencia que se considera el evento de vida más estresante por el que una persona puede pasar.
El aborto espontáneo trae una abrumadora variedad de emociones: miedo, preocupación, tristeza, enojo, enojo, negación, y culpa y cultiva un número de preguntas ¿Por qué me pasó esto a mí? ¿Qué hice mal?, etc. Muchos entienden y reconocen este aspecto emocional, pero lo que es menos considerado es el impacto físico que la pérdida de embarazo tiene en el cuerpo femenino.
Es importante que la familia y los amigos reconozcan las necesidades emocionales y físicas de una mujer que está experimentando un aborto espontáneo. Las siguientes ideas son excelentes maneras de apoyar y animar a una madre y a su pareja que están experimentando un aborto espontáneo. A través de estos 5 servicios, usted les estará ofreciendo amor, apoyo y la esperanza que necesitan.
Contenido
1. Permítale tiempo para sanar
El aborto espontáneo toma tiempo para que ocurra naturalmente. El proceso de duelo a menudo toma más tiempo que el proceso físico que tiene lugar. Mientras que los médicos pueden apoyar a las mujeres a través del acto físico del aborto espontáneo, el proceso natural de duelo no tiene un marco de tiempo y cada mujer participa en él de manera diferente. Dale todo el tiempo que necesite para procesar todo el evento.
Además de las reacciones físicas y emocionales al aborto espontáneo, el dolor también tiene reacciones físicas y emocionales dentro del cuerpo; es agotador. Según la American Pregnancy Association, las reacciones incluyen: falta de apetito, patrones de sueño perturbados, inquietud, baja energía y otros dolores. Las reacciones emocionales pueden incluir: pánico, miedos persistentes, nerviosismo y pesadillas.� Fomente la comunicación cuando estos sentimientos surjan y entienda que una mujer o pareja en duelo puede realmente querer estar sola.
2. Esté allí para escuchar!
Puede ser difícil saber qué decir, o si se debe decir algo en absoluto. Simplemente siéntese y escuche, y lo más importante, escuche antes de hablar. Este no es el momento de minimizar o socavar la experiencia, criticar o juzgar a la madre y al padre, dar consejos, tratar de resolver el problema, o encontrar una razón por la cual se produjo el aborto espontáneo. Sepa que puede no haber respuestas a las preguntas que una mujer tiene y, como amigo o miembro de la familia, usted no puede resolver el problema.
Escuche activamente haciendo contacto visual, ofreciendo un abrazo, sosteniendo la mano, agarrando uno o dos pañuelos de papel, sonriendo o sonriendo cuando sea apropiado, y siendo emocional también si es necesario.
Una mujer que experimenta un aborto espontáneo necesita ser capaz de abrirse sobre sus sentimientos personales, lo que puede ayudar a otros a entender por lo que está pasando. Compartir emociones le ayudará a ofrecerle el mejor apoyo para sus necesidades.
Un recordatorio amistoso: a veces simplemente diciendo: “No sé ni que decir”, puede ser la cosa más útil para decir.
3. Ayude a honrar la pérdida
Ayude a observar la pérdida del embarazo de una manera que sea significativa para los padres y que honre la experiencia. Honrar la pérdida del embarazo tiene el poder de apoyar la curación al validar los sentimientos y reconocer la pérdida de una vida.
Hacer una ceremonia, hacer arte, joyas o comidas, rezar oraciones, crear altares, encender velas, escribir un poema, una carta o canción, plantar una flor, un árbol, etc. ser capaz de compartir una historia de cualquier manera son todas las maneras de honrar el aborto involuntario a través del ritual.
4. Sea de servicio
Tómese el tiempo para ayudar con las cosas del día a día. El dolor, las emociones y el trabajo físico que su cuerpo está haciendo son agotadores. Combinados pueden causar una pérdida temporal de interés en las cosas del día a día que hay que hacer, como cocinar, limpiar, hacer las tareas domésticas, hacer mandados, cuidar a los niños o a las mascotas, etc. Ayude en todo lo que pueda en la casa!
5. Sea paciente
Sepa que el proceso de duelo no puede ser apresurado. El proceso de recuperación física puede no ser rápido. Sepa es vale no tener ninguna idea de lo que a es le gusta tener un aborto espontáneo y, si realmente lo tiene, que no hay dos experiencias iguales. Usted conoce a su amigo y amó a uno de los mejores. Estar allí y hacer por ella (y su pareja) lo que será más significativo, aunque esto signifique no hacer nada en absoluto. Un oído que escucha y un hombro sobre el que llorar pueden ser la mejor manera de ofrecer apoyo.
Pensamientos finales
Me acuerdo de algo que leí una vez de una mujer que experimentó múltiples experiencias con abortos y sigue buscando la palabra correcta para describirlo, pero se queda corta. Es como cuando oyes hablar de una palabra en otro idioma para la que no hay equivalente en inglés. Como si nos faltara la palabra por lo que se siente al pasar por esto.
Aunque puede que no haya una sola palabra, hay una variedad de maneras de apoyar y animar a una mujer a que se ponga en paz para seguir adelante después de la pérdida del embarazo.
Referencias
Aborto espontáneo: Apoyo a amigos y familiares a través de la pérdida. (2012, 25 de abril). Consultado en: http://americanpregnancy.org/pregnancy-loss/supporting-others/