¿Cómo restaurar los senos después del parto en casa?

 

Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer sufre cambios tremendos. Esto se debe a las hormonas. Algunas mujeres se preparan cuidadosamente para bordar a un niño, estudiando todas las formas conocidas de prevenir problemas con los dientes, el cabello, las uñas y la piel. Pero algunas mujeres permanecen en la oscuridad hasta que las encuentran. Una pregunta delicada: por qué el seno se hunde después del parto y cómo preservar su belleza, trataremos de revelarla en nuestro artículo.

¿Por qué se caen los senos después del parto?

Antes de responder a esta pregunta, debe comprender la anatomía del tórax.
La glándula mamaria consta de 15-20 lóbulos glandulares, tejido conectivo y adiposo. Toda esta «riqueza» sostiene el aparato ligamentoso y los músculos. La mama se forma y crece a partir de la adolescencia, cuando las hormonas empiezan a estar activas en el organismo. A los 20 años se completa esta etapa.

Sin embargo, es a partir del período de la pubertad que el cuerpo de la niña comienza a prepararse para el embarazo, y un cambio en el fondo hormonal durante la menstruación conduce al hecho de que los senos aumentan ligeramente, se vierten y se hinchan. Cuando ocurre el embarazo, los senos aumentan significativamente. Se vuelve pesado, y ya es difícil para los músculos mantenerlo en ese peso: se debilitan. La leche se produce durante el embarazo y la lactancia. Después de que la joven madre deja de amamantar, los lóbulos glandulares y los conductos se vacían nuevamente. El cofre se reduce a su estado original, e incluso se vuelve un poco más pequeño de lo que era. Los músculos y ligamentos debilitados no están en buena forma, por lo que el pecho se hunde.

Cómo restaurar el seno y su tamaño:

– recetas populares

Hay muchas recetas tradicionales que son muy populares. Es importante comprender que los remedios caseros son efectivos solo en combinación con otros métodos de restauración de senos (por ejemplo, masajes y gimnasia).

  • Mascarilla de avena. Se compone de un vaso del ingrediente principal y 200 ml de agua hirviendo. La futura «cura milagrosa» debe dejarse durante 20 minutos, cerrando la tapa antes de eso. Después de eso, la mezcla se mezcla bien, se aplica en el cuello y el escote. El tiempo de exposición de la máscara es individual, pero definitivamente debes esperar a que se convierta en una costra. La avena seca se lava con agua corriente y una ducha de contraste es una buena forma de completar el procedimiento.
  • Mascarilla de aceite de manzana. Para la mezcla necesitarás 100g de mantequilla y 70g de compota de manzana (casera o en forma de papilla). Luego, la máscara se mezcla hasta que quede suave, se aplica en el área del pecho y el cuello. Poner una toalla encima y dejar actuar durante una hora.
  • Mezcla de leche y miel. Debe contener 150 g de requesón rallado, 100 g de crema agria y 30 g de miel. La máscara se distribuye uniformemente en el área problemática y se lava después de 30 minutos con agua tibia.
  • Crema y yemas. Se mezclan 120 g de crema espesa, 2 yemas y 20 g de jugo de limón hasta que quede suave. Se aplica una masa suave sobre la piel del escote y el cuello durante 30-35 minutos.
  • Menta y cera de abejas. El remedio se prepara en dos etapas: primero, se vierten 20 g de menta seca con agua hirviendo (200 ml) y se deja reposar durante 20 minutos. Luego se agregan al caldo 30 g de cera de abejas y 20 ml de aceite de oliva. La mezcla resultante se mezcla bien y se aplica sobre la piel, luego se cubre con una toalla y se deja durante 40 minutos.
  • Quelpo. Se mezclan 20 g de polvo de algas secas con 50 g de crema agria. Después de mezclar, la masa se aplica en el área del pecho y el cuello, se envuelve con un paño y se deja durante 40 minutos.
  • Patatas y nata con miel. Para este remedio se necesita una patata cocida con piel, 40 ml de aceite de girasol, 20 g de nata y 20 ml de miel. Se pelan las patatas, se trituran y se añaden el resto de ingredientes. El producto se aplica sobre la piel con movimientos de masaje durante 50 minutos.

– cosméticos

No es ningún secreto que las tiendas especializadas están listas para ofrecer una amplia gama de productos para ayudar a lidiar con el problema de los senos caídos. Nuevamente, el efecto de ellos se notará solo si combina el uso de fondos con otros métodos (ejercicios físicos, masajes).

Para comenzar, hay algunas cosas que debe recordar:

  • En la crema (gel, pomada, loción) debe escribirse «para el cuello y el escote»;
  • Debería estar satisfecho con el olor del producto;
  • La palabra «levantar» en el paquete es buena;
  • Los componentes útiles incluyen: polisacáridos, péptidos, colágeno, aceites esenciales, manzanilla, menta, vitaminas E y C, proteínas de trigo, extractos de algas.

TOP fabricantes y productos populares:

  • EVELINE. Los productos del fabricante son universales, aptos para cualquier tipo de piel y tienen una textura agradable. Las cremas de Eveline son buenas porque se frotan perfectamente en la piel, comienzan a actuar de inmediato y, además, tienen un costo favorable. El ácido hialurónico contenido en la composición hidrata perfectamente la piel.
  • Crema-Gel Pecho Cocina Ecológica. Un producto económico anunciado como un efecto «antigravedad». La crema tiene una textura ligera y aireada, penetra bien y rápidamente en las capas profundas de la dermis. Un deleite especial es causado por su olor dulce y color rosa pálido. Los principales componentes de la composición son el extracto de orquídea real y el aceite de jojoba orgánico.
  • Liérac París. La línea del fabricante incluye la crema Bust-Lift, o crema para modelar el busto. El uso regular del producto conduce a la restauración de la elasticidad de la piel, corrección y prevención de manchas de la edad, aumento de la elasticidad de la piel.
  • Dúo de Guam. Cosméticos premium de un fabricante italiano. Si crees en las características, la crema tiene un efecto hidratante, nutritivo, tónico, estimulante, combate los signos de la edad y tiene un efecto refrescante. Contiene extractos de algas pardas y nueces, agua de mar, manteca de karité y otros aceites. Antes de aplicar la crema, se recomienda limpiar la piel con un exfoliante.
  • Burenka. Un producto nacional de los creadores de «Caballos de fuerza», que utilizan activamente la publicidad para popularizar la línea. A pesar de un montón de discursos publicitarios elogiosos, vale la pena señalar su eficacia. Su principal ventaja es la ausencia de ingredientes sintéticos: la crema contiene solo aceites y extractos naturales.

– hacer ejercicio en casa

Hay tres grupos de ejercicios útiles que ayudan a lidiar con el problema de los senos caídos:

  1. Ejercicios para fortalecer los músculos del pecho;
  2. Ejercicios para fortalecer los músculos de la columna;
  3. Ejercicios de postura.

El primer grupo incluye los siguientes ejercicios:

  • Posición inicial: campamento recto, piernas juntas. Las palmas se juntan frente a ellos, como en oración, y se presionan entre sí. En este caso, los músculos del pecho deberían tensarse. La mayor eficiencia se puede lograr sosteniendo una pelota de tenis entre las palmas de las manos. El número de repeticiones es de 6-8 con un descanso de 10-15 segundos.
  • La posición inicial es la misma, pero las manos están entrelazadas en el castillo. La tarea es tratar de abrirlo a tirones, tensando los músculos del pecho. El número de repeticiones es 8.
  • Posición inicial: frente a la pared, los brazos extendidos descansan sobre la pared a la altura de los hombros. La tarea es tratar de mover la pared, por así decirlo. 8 repeticiones.
  • Movimientos circulares de los hombros hacia delante y hacia atrás 10 veces.
  • Movimientos circulares de los brazos desde la posición inicial «brazos a los lados». 4 adelante / 4 atrás.

El segundo grupo incluye:

  • Movimientos de hombros arriba y abajo 8 veces. Tienes que hacerlo despacio, sin tirones.
  • Posición inicial: pies separados al ancho de los hombros, manos en la cintura. Debe bajar lentamente hacia atrás, girando la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda alternativamente. En cada dirección 8 veces.
  • Manos de «tijeras», de pie. En la posición inicial, los brazos deben estar extendidos hacia los lados, con las palmas hacia abajo.

Ejercicios para una postura correcta:

  • Flexiones desde las rodillas;
  • «Barco», cuando una persona se acuesta boca abajo e intenta levantar simultáneamente los brazos y las piernas durante unos segundos y arreglarse durante unos segundos;
  • Amplia sonrisa. Sonría ampliamente varias veces al día. Al mismo tiempo, los músculos del pecho y el cuello funcionan bien.

– ducha de masaje y contraste

Ambos métodos tienen como objetivo mejorar el suministro de sangre al seno. El masaje y la ducha de contraste deben seguirse, esto mejora el efecto. La regla principal del masaje es no hacer una presión fuerte, áspera y aguda, hasta hematomas. Estos deben ser movimientos ligeros con poco esfuerzo. Primero necesitas lubricar tus manos con aceite de masaje.

  • Presión. Coloque sus dedos cerca de las areolas. Sube hasta la clavícula, presionando un poco, como en un trineo. Se repite lo mismo desde el pezón hasta la axila y hasta el centro, pero no hacia abajo.
  • vibraciones. La mano derecha está ubicada sobre el cofre y la izquierda, debajo. Al mismo tiempo, las palmas se mueven en diferentes direcciones, creando una especie de vibración.
  • masaje al vacío. Para esta técnica, necesitará boquillas de masaje de silicona especiales. Lubrique el seno con abundante aceite y mueva el objeto desde el pezón hacia arriba y hacia los lados, pero no hacia abajo.
  • Masaje de drenaje linfático. Es necesario lubricar el cofre con aceite. Haga un puño con la mano, colóquelo entre sus senos y mueva los nudillos alrededor de su pecho (parte superior) desde el centro hasta la clavícula y la axila.
  • Masaje con cubitos de hielo. Puedes usar hielo simple o té de menta congelado. Se aplica un cubito de hielo en el pezón y se realiza un masaje en la axila con pequeños movimientos circulares.

Se debe realizar una ducha de contraste todos los días después del masaje, alternando agua fría y caliente. El final debe ser una presión fría. Al ducharse, se debe evitar el contacto directo con el pezón y la areola. Luego se limpia el cofre con una toalla especial y se aplica una crema hidratante. Un sostén frío tiene un efecto similar: coloque la parte superior de la ropa interior en una bolsa de embalaje y póngala en el refrigerador durante varias horas.

– ascensor y plástico

Una medida cardinal para deshacerse de los senos caídos es un levantamiento (cambiar la forma del seno quitando parte de la piel) y cirugía plástica (cambiar la forma del seno con la ayuda de un implante mamario). Estas manipulaciones son decididas por mujeres que están categóricamente insatisfechas con el estado de sus glándulas mamarias. Todo lo que necesitas saber sobre estas operaciones:

  1. Si una mujer está planeando un embarazo posterior, un levantamiento de senos y una cirugía plástica no salvarán el seno. Después del próximo parto y lactancia, se hundirá nuevamente;
  2. Ambas operaciones son costosas;
  3. Tanto el estiramiento facial como la cirugía plástica tienen una serie de contraindicaciones, por lo que primero debe consultar con un cirujano y solo luego tomar una decisión;
  4. Después de los procedimientos quirúrgicos, quedarán molestias a corto plazo, dolor, pequeñas cicatrices o cicatrices (dependiendo de la técnica elegida);
  5. Aunque raras, ocurren complicaciones;
  6. Después de las operaciones, se prescriben algunas restricciones (permanecer al sol, ir a la casa de baños, solárium, dormir boca abajo y otros).

¿Qué pasa si un seno es más grande que el otro?

Los diferentes tamaños de senos pueden ser causados ​​por varias razones: alimentación inadecuada, suministro inadecuado de leche, alimentación de un solo seno, lesión o enfermedad de un seno, etc.

¿Qué hacer con este problema?

  • Si una mujer encontró este problema durante la lactancia, todo es muy simple: dele al bebé un seno más pequeño. Incluso si es caprichoso, se niega, debes tratar de desarrollar este hábito;
  • Cuando extraiga leche, vacíe primero los senos grandes, y no completamente. Luego proceda al seno más pequeño y extraiga todo el contenido;
  • Consulte a un mammólogo o cirujano plástico.

A veces, después de la lactancia, los senos adquieren el mismo tamaño por sí solos. Si esto aún no le conviene, puede discutir el tema de la corrección quirúrgica.

Si no amamanta al niño, ¿la forma no se deteriorará?

Contrariamente a la creencia popular, la lactancia no juega un papel protagónico en el cambio de la forma y el tamaño del seno. Independientemente de si la madre alimentará al niño con su leche o no, durante el embarazo, los senos aumentarán, los músculos se debilitarán y los senos cambiarán de forma de todos modos.

El único punto al que debes prestar atención es a la correcta alimentación. Si la madre siempre amamanta de un solo pecho, tiene al niño en una posición poco acertada, o simplemente no conoce la técnica de alimentación, la situación puede empeorar. Entonces, la lactancia puede hacer que el problema sea más significativo (los senos se hundirán más, uno tendrá un tamaño diferente al otro, etc.), pero no crearlo.

Además, la nutrición saludable del niño es mucho más importante y significativa en los primeros meses.

El cuerpo de una futura madre siempre está cambiando desde el momento de la fertilización, pero esto no significa que sea hora de que una mujer se olvide de sí misma y dedique su vida a un hijo. Nunca debe pasar a un segundo plano, incluso cuando se trata de un embarazo. Dé masajes y gimnasia especial (suave) un poco de tiempo desde las primeras semanas de embarazo, y luego el seno después del nacimiento del bebé seguirá siendo igual de hermoso, elástico y lo deleitará a usted y a su cónyuge.

 

Breve resumen

¿Por qué se caen los senos después del parto? Antes de responder a esta pregunta, debe comprender la anatomía del tórax.
Cómo restaurar el seno y su tamaño: – recetas populares Hay muchas recetas tradicionales que son muy populares.
¿Qué pasa si un seno es más grande que el otro? Los diferentes tamaños de senos pueden ser causados ​​por varias razones: alimentación inadecuada, suministro inadecuado de leche, alimentación de un solo seno, lesión o enfermedad de un seno, etc.
Si no amamanta al niño, ¿la forma no se deteriorará? Contrariamente a la creencia popular, la lactancia no juega un papel protagónico en el cambio de la forma y el tamaño del seno.