¿Cuántas mujeres conoces que luchan por tener una imagen corporal saludable? Es verdad, las mujeres son las que peor se miran en el espejo y ven cualquier cosa menos grandeza. ¡Las mujeres son geniales! Grandes, pequeños, altos, bajos, voluptuosos o flacos, todos somos grandes.
El hecho es que muy pocas mujeres entre las edades de 10 y 100 años ven sus cuerpos como vasos hermosos, fabulosos, inteligentes o talentosos (aunque con la edad esta falsedad disminuye.) ¿Sabías que esta percepción errónea puede influir en la concepción? Es un efecto dominó; nuestra imagen corporal influye en nuestro estado de ánimo y emocional, lo que afecta nuestra salud sexual y la intimidad con nuestra pareja, lo que a su vez disminuye las posibilidades de concebir. Necesitamos elegir creer en nosotros mismos y en la belleza que es única para nosotros como individuos.
Aquí hay cinco consejos para ayudar a mejorar su imagen corporal.
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1. Date crédito a ti mismo.
Escribe todas las cosas que amas de ti mismo… sí, todas ellas. Escribe: físico, mental y emocional. Ahora, lleve esta lista a alguien en quien confíe para que le diga la verdad absoluta y haga que la agreguen a la lista. Toma todas las cosas que escribiste y cuélgalas en tu espejo donde las verás todos los días. Léelas todos los días mientras te miras a los ojos. Eventualmente empezarás a creer todo lo que eres!
2. Comuníquese con su pareja.
Te sorprenderás de lo mucho que aprenderás sobre ti mismo a través de sus ojos. Un consejo, cree todo lo que te digan. Escríbalo en su hoja de papel y dígase esas cosas a sí mismo todos los días. ¿Qué mejor manera de derretir el resentimiento y aumentar la atracción hacia tu pareja que escuchando lo maravillosa que eres?
3. Llama a tu madre.
No hay nadie en este mundo que prefiera llenarte con lo mejor de ti mismo. Te prometo que aunque nunca te lo haya dicho antes, cuando se lo pidas, su corazón se abrirá y rebosará de amor. Si no tienes una madre con la que puedas hablar, llama a tu padre o a un hermano con el que tengas una buena relación. No te sabotees y llamas a un familiar con el que no te llevas bien.
4. Medita.
Sea lo que sea en lo que creas, pasa tiempo todos los días meditando con tu dios, el universo o la naturaleza; sea lo que sea, pasa tiempo en comunión con él. Cuando sales fuera de ti mismo, ves lo tonta que es la autohabla negativa y cómo se pierde el tiempo. La vida es demasiado corta para creer que algo no es cierto. Libérate y cree en ti mismo.
5. Consiéntase.
Aunque pensamos que es algo frívolo, para las mujeres es esencial. Tener algo que esperar, como hacerse las uñas todos los meses, comprar un nuevo atuendo o un nuevo corte de pelo/color hace maravillas para su imagen personal. Esto nos ayuda a renovar nuestra imagen de nosotros mismos y a sentirnos bien en nuestra propia piel.