El Yoga de la fertilidad puede ser una de las herramientas más importantes para su fertilidad! Ayuda al cuerpo de muchas maneras diferentes, convirtiéndolo en una práctica holística y en una herramienta de curación.
El yoga de la fertilidad utiliza posturas corporales específicas, técnicas de respiración e imágenes guiadas para ayudar a fortalecer los órganos reproductivos, ayudar al cuerpo a estar en la alineación adecuada (esencial para la colocación adecuada de los órganos reproductivos, especialmente el útero), preparar a todo el cuerpo para el duro trabajo de cargar a un bebé, así como para el trabajo de parto y el nacimiento, apoya el ciclo de retroalimentación hormonal, ayuda en gran medida a reducir el estrés y le ayuda a concentrarse en la curación manifiesta y en quedar embarazada. El yoga de la fertilidad también es beneficioso para los hombres. A través de esta práctica usted trabaja para tonificar y estirar los músculos, enfocar la respiración y despejar la mente. Es uno de los mejores ejercicios generales y técnicas de reducción del estrés tanto para hombres como para mujeres! Esto lo hace ideal como ejercicio de práctica que los socios pueden hacer juntos.
El yoga también puede ser utilizado en conjunto con una limpieza de fertilidad, ayudando a apoyar el proceso de limpieza y rejuvenecimiento en el cuerpo.
El yoga de la fertilidad es beneficioso para la curación y la preparación del embarazo:
- “Restablece” su sistema endocrino y equilibra sus hormonas
- Puede ayudar a eliminar adherencias y bloqueos en las áreas reproductivasAumenta la circulación hacia los órganos reproductivos
- Apoya un sistema inmunológico sano y ayuda al cuerpo a desintoxicarse.
- Trae paz y vitalidad a su viaje de concepción
- Crea un ambiente de claridad y auto-exploración
Comenzar una práctica de yoga sobre fertilidad
Como con cualquier programa de ejercicio nuevo, puede ser difícil entrar en una rutina. Puede ser un poco agotador para su cuerpo y sus habilidades de gestión del tiempo. Como todos sabemos, la dieta y el ejercicio son la base de una buena salud. Por lo tanto, aprender una nueva práctica de ejercicio puede parecer difícil al principio, pero si usted es consistente con ello, verá grandes cambios en su salud con el tiempo.
Recuerde hacer 30 minutos de ejercicio al día, 5 veces a la semana.
El yoga de la fertilidad es una de las mejores maneras de apoyar la salud reproductiva, reducir el estrés en su vida y prepararse para el embarazo. No seas duro contigo mismo si tus poses no son idénticas a las del instructor. Con el tiempo y con la práctica, su fuerza, flexibilidad y equilibrio mejorarán dramáticamente! Puede ser mejor comenzar esta práctica a su propio ritmo. Comience haciendo Yoga de la fertilidad 2-3 veces a la semana, aumente a 5 veces a la semana si lo desea.
Por favor, háganos saber si usted ya utiliza el yoga de la fertilidad para su programa natural de fertilidad! ¿Tiene consejos para otras personas que estén interesadas? Por favor, comparta sus pensamientos, consejos para una gran práctica, y lo que le hace amar el yoga de la fertilidad!