¿Cómo deshacerse de las estrías en las caderas y el abdomen? ¿Cómo untar la piel durante el embarazo para que no aparezcan?

Con el aumento de la duración del embarazo, también aumenta el volumen del abdomen de la mujer. Esto se debe al crecimiento del feto, que necesita un lugar para desarrollarse durante 9 meses. La futura mamá busca crear las mejores condiciones para su bebé, brindarle los nutrientes necesarios para que nazca sano.

Sin embargo, una mujer no debe olvidarse de sí misma durante este período. Debido al aumento de volumen corporal, pueden aparecer estrías en el pecho, las caderas y el abdomen. Muchas mujeres que ya han dado a luz son muy conscientes de estos defectos. ¿Qué remedios ayudan a eliminar las estrías? ¿Cuándo se debe iniciar la prevención?

¿Por qué aparecen estrías en caderas y abdomen durante el embarazo?

La formación de estos defectos de la piel se produce durante los períodos de rápido aumento de peso en una mujer embarazada. Por lo general, las primeras estrías aparecen en el segundo trimestre. Puedes verlos en los lugares donde se nota el máximo estiramiento de la piel: en el pecho, en el abdomen, en los glúteos y en las caderas.

La tensión de la piel conduce a un adelgazamiento de sus capas superficiales, dando como resultado la ruptura de las fibras de colágeno. Las estrías parecen cicatrices, que en el futuro, en ausencia de un cuidado adecuado de la piel, se convierten en cicatrices.

¿Cómo prevenir las estrías durante el embarazo?

¿Qué hacer para prevenir la formación de estrías durante el embarazo (más en el artículo: ¿cómo prevenir la aparición de estrías en el abdomen durante el embarazo?)? Existen una serie de medidas preventivas que las mujeres pueden tomar para evitar la aparición de estrías en el cuerpo:

• adecuación del menú y cumplimiento del régimen;
• actividad física sistemática;
• el uso de una ducha de contraste;
• uso de cremas cosméticas;
• usando ropa interior especial, cinturón y vendaje.

Características nutricionales

Para evitar las estrías en el abdomen, las caderas y los senos, es necesario controlar el aumento de peso durante todo el período del embarazo. El aumento máximo de peso corporal en el momento del parto no debe exceder los 10-11 kg. La intensidad del conjunto de kilos de más también juega un papel importante. Un aumento de masa demasiado rápido crea condiciones favorables para la formación de estrías.

La futura madre no debe comer con ganas. Es mejor revisar su menú, incluir alimentos saludables en él y moverse más a menudo. Para prevenir la aparición de estrías, los médicos aconsejan a las mujeres que sigan las siguientes reglas:

• aumentar la cantidad de alimentos ricos en proteínas que proporcionan la síntesis de elastina y fibras de colágeno en la piel;
• dar preferencia a las variedades de pescado graso que contienen muchos ácidos omega y aumentan la elasticidad de la epidermis;
• consumir jugos de frutas frescas, frutas y verduras en una salsa de aceite vegetal para mantener la elasticidad de la piel;
• reducir la cantidad de azúcar y panecillos consumidos;
• use más a menudo productos lácteos fermentados ricos en calcio;
• beba muchos líquidos para asegurar una hidratación adecuada de la piel.

Productos cosméticos y de farmacia para uso externo

Para la prevención de las estrías es importante el uso de sustancias cosméticas de origen natural desde los primeros meses del embarazo. El remedio más eficaz para las estrías es el aceite de oliva. Se debe aplicar sobre la piel después de la ducha. Especialmente con cuidado, debe cuidar la piel del pecho, las caderas y el abdomen.

Como alternativa al aceite de oliva, puedes utilizar aceite de almendras o de melocotón, previa limpieza de la piel con un exfoliante. Es fácil de hacer con ingredientes que tienes en casa. Por ejemplo, puede tomar granos de café molidos y agregarles crema agria. Dichos procedimientos contribuyen a la regeneración y producción de fibras de colágeno. El cuidado sistemático de la piel propensa a las estrías ayudará a evitar su aparición.

ducha fria y caliente

Para mantener la elasticidad de la piel, se utiliza con éxito una ducha de contraste. Cambiar la temperatura del agua mientras te duchas ayuda a fortalecer la epidermis. El procedimiento debe iniciarse desde una temperatura confortable, luego, dentro de los 30 segundos, debe enfriarse, luego de lo cual se debe establecer nuevamente el régimen de temperatura óptimo.

Para mejorar el efecto del procedimiento, puede masajear simultáneamente la piel con una toallita dura. Si el embarazo continúa con complicaciones, entonces este procedimiento está contraindicado para una mujer. Antes de usar una ducha de contraste, es imperativo obtener la aprobación de un ginecólogo.

Usar un vendaje y ropa interior de soporte.

Para las mujeres embarazadas, se produce ropa interior de soporte especial, que ayuda a la piel a sobrellevar la carga y la alivia de microtraumas. Se han creado vendajes y cinturones con los mismos fines, que se recomienda usar a partir de las 22 semanas de embarazo (para más detalles, consulte el artículo: ¿Por qué las mujeres embarazadas necesitan usar un vendaje?). Es en esta etapa cuando se produce un crecimiento intenso del feto y un aumento del tamaño del abdomen. El vendaje sostiene el estómago, por lo que la piel después del parto no se verá flácida ni estirada.

Al elegir la ropa interior y la ropa, las mujeres embarazadas deben dar preferencia a los patrones sin costuras hechos de telas naturales. La ropa no debe ser ajustada, es mejor usar cosas cómodas y espaciosas.

Gimnasia ligera y ejercicio.

Todas las mujeres que están esperando un bebé deben realizar diariamente ejercicios físicos ligeros que ayuden a mantener el tono muscular. El estiramiento se considera especialmente útil, porque. estirar los músculos es una excelente prevención de la formación de estrías.

Para las futuras madres, se organizan clases grupales especiales de natación, aeróbic acuático, yoga, que incluyen un conjunto de ejercicios con una carga pequeña y un efecto máximo. Para calentar los músculos antes del entrenamiento, se recomienda a las mujeres embarazadas calentar con un fitball. Esta pelota de gimnasia le permite fortalecer los músculos de las piernas y los glúteos, lo que también tiene un efecto positivo en el estado de la piel en estas áreas después del parto.

¿Cómo deshacerse de las estrías si ya han aparecido?

Si aparecieron estrías durante el embarazo, será muy difícil deshacerse de ellas después del parto. No desaparecen por sí solos, sino que se vuelven más claros. Las mujeres que han dado a luz a menudo se avergüenzan de tomar el sol en la playa porque. las estrías se vuelven más notorias en la piel oscura.

Puede reducir las estrías resultantes con la ayuda de productos especiales, que incluyen sustancias que mejoran los procesos de regeneración de la piel. El uso de cremas acelera la recuperación de la piel y mejora su aspecto.

Productos para uso externo

Los más populares son los productos que se aplican en el área de la piel donde han aparecido las estrías. Las madres recién hechas notan el efecto positivo del uso de las siguientes cremas cosméticas:

• Avent. Esta crema contiene muchos aminoácidos, vitaminas, minerales y aceites. Se pueden untar en partes del cuerpo con estrías y aplicar sobre la piel durante el masaje.
• Control de estrías de Clarins. El uso regular de esta herramienta puede reducir la visibilidad de las estrías debido a una mayor regeneración celular.
• Crema Pregnacare. La crema ayuda a eliminar las toxinas de las células y aumenta la producción de colágeno en la epidermis. Elimina las estrías y previene su formación.

Entre los medicamentos distribuidos a través de las cadenas de farmacias, Mederma, los geles Phytolastil y la pomada Contractubex pueden usarse para combatir las estrías. Estas sustancias están diseñadas para eliminar cicatrices y cicatrices maduras.

Autopreparación de crema a partir de ingredientes naturales.

Algunas mujeres prefieren untar con cremas hechas de sustancias naturales. Son económicos y no tienen contraindicaciones. Los remedios caseros más efectivos son:

• Ungüento a base de momia. Debe disolverse en 2 cucharaditas. riegue 2 g de momia y agregue la mezcla resultante a la crema para bebés.
• Crema con aloe. El aceite de oliva y el jugo de aloe se mezclan en proporciones iguales. El producto resultante debe almacenarse en un lugar frío.
• Cáscara de limón. El aceite de almendras se combina con yogur natural y ralladura de limón.

Para reducir las estrías, a menudo se utilizan aceites esenciales de plantas (semilla de uva, jojoba, palo de rosa). También tonifican bien la piel, la hacen más elástica y eliminan las cicatrices.

Ejercicios fisicos

El entrenamiento físico está indicado tanto durante el embarazo como después del parto. Los ejercicios de estiramiento muscular aumentan la elasticidad de la piel. Las clases con fitball te permiten mantener en buena forma las estructuras musculares del abdomen, la espalda y las caderas.

El entrenamiento deportivo en el agua potencia el efecto de la actividad física. Durante los aeróbicos acuáticos y la natación, la piel se hidrata y se vuelve elástica.

Procedimientos cosméticos

Los cosmetólogos ofrecen a las mujeres varios procedimientos efectivos destinados a reducir la gravedad de las estrías y su eliminación gradual. Los siguientes procedimientos se llevan a cabo en el salón de belleza:

• mesoterapia con el uso de una sustancia medicinal que estimula la producción de colágeno;
• peeling químico, que elimina las capas superficiales de la epidermis y favorece la formación de nuevas fibras de colágeno;
• rejuvenecimiento con láser de capas de piel viejas;
• La abdominoplastia es un procedimiento quirúrgico para eliminar las estrías.

Breve resumen

¿Por qué aparecen estrías en caderas y abdomen durante el embarazo?	El embarazo siempre se asocia con el aumento de peso.
¿Cómo prevenir las estrías durante el embarazo?	Es muy difícil restaurar la piel a su antiguo atractivo y eliminar las estrías.
¿Cómo deshacerse de las estrías si ya han aparecido?	Si aparecieron estrías durante el embarazo, será muy difícil deshacerse de ellas después del parto.