Tomarse el tiempo para prepararse para la concepción es importante y le permite desempeñar un papel activo en la creación de un cuerpo saludable para tener un embarazo saludable. Ayudar al cuerpo a desintoxicarse regular y suavemente todos los días ayudará a darle a su nuevo bebé una mejor oportunidad de tener un comienzo saludable en la vida.
Un cuerpo que funciona al máximo es aquel que es capaz de manejar la exposición diaria a las toxinas. Lo que muchas personas saben en no es que el cuerpo puede ser fácilmente abrumado por las toxinas y muchas de estas toxinas han demostrado ser transmitidas a un bebé en desarrollo en su vientre materno.
Darle a su cuerpo un poco de apoyo diario para la desintoxicación es siempre una buena idea. Esto no sólo le ayudará a alcanzar su meta final, sino que también le ayudará a su cuerpo a utilizar todas las plantas medicinales, suplementos nutricionales o terapias naturales que pueda utilizar para prepararse para el embarazo.
Desintoxicar el cuerpo no requiere una dieta restringida, ayuno, limpieza sólo con jugos o limpiezas gastrointestinales intensas que pueden mantenerlo atrapado en casa y cerca del baño durante todo el día. El cuerpo humano está equipado para desintoxicarse, pero debido a la sociedad moderna convencional, la exposición cuantitativa a las toxinas puede acumularse con el tiempo.
Debido a esto, le instamos a que intente implementar las siguientes 10 maneras fáciles de apoyar la capacidad de cuerpo para desintoxicarse diariamente:
Contenido
- 1 1. Beba agua con limón todos los días
- 2 2. Limpie su dieta
- 3 3. Mueve tu cuerpo
- 4 4. Pruebe el cepillado en seco
- 5 5. Limpieza de la fertilidad
- 6 6. Aumente la desintoxicación diaria regular con plantas medicinales específicas
- 7 7. Utilice la terapia del aceite de ricino
- 8 8. Masaje de fertilidad
- 9 9. Tome un baño desintoxicante
- 10 10. Calma su mente y atraiga lo positivo
- 11 Pensamientos finales
1. Beba agua con limón todos los días
Probablemente la manera más fácil y económica de estimular la limpieza suave del hígado es añadir el jugo de un limón a un cuarto de galón de agua y beber esta primera cosa en la mañana. El hígado es después de todo, el maestro de desintoxicación del cuerpo y juega un papel crítico en el equilibrio hormonal. De acuerdo con estudios en animales en la Universidad de Minnesota, el limoneno, una molécula activa que se encuentra en los limones (y otras frutas cítricas), puede activar las enzimas de desintoxicación del hígado.
Los limones también proporcionan una buena cantidad de vitamina C y antioxidantes; se ha demostrado que los nutrientes juegan un papel clave en la salud reproductiva. Se cree que el aroma del limón levanta el ánimo. Asegúrese también de beber otro cuarto de galón de agua durante el día. Mantenerse hidratado es clave para la salud de todo el cuerpo, pero también para la salud del hígado, la producción saludable de la mucosa cervical, el aumento del metabolismo, e incluso para una piel sana y libre de imperfecciones.
2. Limpie su dieta
El cuerpo humano fue diseñado para digerir y procesar alimentos frescos e integrales. Al alimentar los alimentos del cuerpo que naturalmente sabe cómo utilizar, el proceso natural de desintoxicación se lleva a cabo con facilidad. Implementar la Dieta de la Fertilidad como un paso fundamental en su viaje de fertilidad se centra en comer frutas y verduras frescas, fibra, granos, nueces y semillas, grasas saludables y cantidades moderadas de carne orgánica alimentada con pasto, aves de corral, pescado capturado en el medio silvestre, huevos y productos lácteos crudos u orgánicos.
3. Mueve tu cuerpo
El ejercicio apoya la salud de todo el cuerpo. El ejercicio regular y moderado promueve la desintoxicación regular del exceso de hormonas y toxinas del cuerpo aumentando la circulación y la cantidad de oxígeno fresco que respiramos, fortaleciendo los músculos, reduciendo el estrés y la tensión, y estimulando la digestión. El movimiento puede ser relajante y en realidad no debe ser extenuante cuando se trata de concebir intente una caminata enérgica, una caminata tranquila, una caminata en la naturaleza, yoga de fertilidad, o una clase de baile.
4. Pruebe el cepillado en seco
El cepillado en seco es paralelo al consumo diario de agua de limón en el departamento de fácil y barato. Su piel es el órgano más grande del cuerpo humano, es un órgano de eliminación. Un tercio de las toxinas se excretan a través de la piel y el cepillado en seco ayuda a destapar los poros y excretar las toxinas que quedan atrapadas en la piel.
El cepillado en seco es también una de las únicas maneras de estimular el sistema linfático. Una cosa que hace el sistema linfático es eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo.
El cepillado en seco es fácil! Aquí le contamos cómo:
Desnúdate, sí, necesitas estar desnudo, y pararte en la ducha. Con su cepillo corporal de cerdas naturales, comience por los dedos de los pies y cepille las piernas con movimientos de barrido largos y ligeros. Cepíllese las rodillas y luego de rodillas a caderas, suba las caderas, sobre el abdomen hacia el corazón.
Haga lo mismo desde la punta de los dedos hacia los codos, luego desde los codos hacia los hombros hacia el corazón, y desde la parte superior de la cabeza en movimientos cortos de barrido sobre la cara hacia el corazón.
Asegúrese de ser suave y aplique sólo una ligera presión al barrer su rostro.
Cubra toda la superficie de su cuerpo que pueda, rozando hacia su corazón y asegurándose de ser amable con las áreas sensibles como la cara, los senos y la parte inferior de los brazos. La piel debe volverse menos sensible a medida que continúe con esta práctica.
Una de las razones más básicas para comenzar a cepillarse la piel en seco es estimular el sistema linfático, que es esencialmente una red de tejidos y órganos que ayudan a transportar los desechos metabólicos fuera del cuerpo.
5. Limpieza de la fertilidad
La limpieza de Fertilidad fue diseñado con una cosa en mente: la importancia de limpiar el cuerpo del exceso de hormonas y toxinas, mientras se mejora la salud uterina antes de la concepción.
Ya que su bebé estará alojado en su cuerpo durante los primeros meses de su vida, queremos asegurarnos de que la casa esté limpia y lista para su nuevo huésped. La limpieza de la fertilidad ayuda a la capacidad natural de deshacerse de las toxinas y metabolizar las hormonas.
Todos los días estamos expuestos a una variedad de sustancias nocivas que pueden afectar nuestra salud celular, el equilibrio hormonal y la salud en general. Las plantas medicinales que se utilizan en la limpieza de la fertilidad apoyan la función saludable del hígado y el útero con el fin de ayudarle a lograr un bienestar reproductivo óptimo.
6. Aumente la desintoxicación diaria regular con plantas medicinales específicas
El apoyo diario continuo a los procesos de desintoxicación natural de cuerpo con la siguiente limpieza suave y la restauración de plantas medicinales es algo que todo el mundo debe tener en cuenta:
La semilla de cardo mariano (Silybum marianum) tiene la capacidad comprobada de reparar, regenerar y desintoxicar suavemente el hígado. Nos gusta utilizar esta hierba como un extracto líquido.
El diente de león (Taraxacum officinale) hoja, raíz y rizoma, todos tienen una afinidad bien establecida por el hígado y los riñones y se sabe que estimulan la digestión. El diente de león es excelente como infusión diaria o extracto líquido.
La linaza (Linum usitatissimum), al ser rica en fibras, ayuda a eliminar las toxinas a través de los intestinos al promover la salud de las deposiciones. Muela dos cucharadas de semillas de lino frescas y agréguelas a su comida diariamente.
7. Utilice la terapia del aceite de ricino
La terapia con aceite de ricino (Ricinus communis) es otra manera fácil y excelente de ayudar al cuerpo a sanar los problemas de fertilidad y prepararse para el embarazo. Los paquetes de aceite de ricino no sólo promueven la desintoxicación, sino que también mejoran la salud reproductiva al aumentar la circulación hacia los órganos reproductores que apoyan el óvulo, el ovario, la trompa de Falopio y la salud uterina. También estimulan la función del sistema inmunológico, reducen la inflamación y el dolor, y promueven la reducción del estrés.
La teoría principal de cómo el aceite de ricino afecta positivamente al sistema inmunológico es a través de un aumento de las células T (linfocitos) en la piel y el aumento de las prostaglandinas. El aumento de células T-11 representa un impulso general en la defensa específica de cuerpo. Las células T-11 son responsables de producir anticuerpos específicos para nuestro sistema inmunológico. La teoría de las células T de la piel postula que el aceite de ricino desencadena linfocitos T en la piel, causando que activen un sistema de reacción inmunológico local y/o sistémico, nos comparte el Doctor Naturopático Todd A. Nacido en el Journal of Natural Medicines de la Universidad de Bastyr.
8. Masaje de fertilidad
Automasaje de Fertilidad es una serie de técnicas de masaje utilizadas para aumentar la circulación hacia el útero y los ovarios, realinear un útero inclinado, romper las adherencias y relajar los músculos de la cadera y los órganos reproductivos. El alineamiento/posicionamiento adecuado de nuestros órganos internos puede liberar bloqueos físicos y energéticos en los órganos reproductivos, aumentar la circulación y, al hacerlo, ayudarlos a funcionar de la mejor manera posible.
9. Tome un baño desintoxicante
Los baños de desintoxicación con sales de Epsom (sulfato de magnesio) proporcionan beneficios increíbles que van desde regular la actividad de cientos de enzimas en el cuerpo y reducir la inflamación, hasta apoyar la función muscular y nerviosa, mejorar la absorción de nutrientes dentro del cuerpo y apoyar la capacidad natural para eliminar toxinas. Incluir la sal de Epsom en una receta de baño de plantas medicinales medicinales puede ayudar a derretir el estrés, aclarar la energía e impartir una amplia gama de beneficios para la salud de la fertilidad, dependiendo de las plantas medicinales y aceites esenciales que se les agreguen. Los baños calientes también inducen el sudor, otra forma en que el cuerpo elimina naturalmente las toxinas.
10. Calma su mente y atraiga lo positivo
Los pensamientos que pasan por tu mente a veces pueden ser como los créditos al final de una película. Pueden ser abrumadores, por decir lo menos, y pueden estar enfocados en gran medida en lo que ha pasado o va a pasar, lo negativo. Si te sientes así, es ¡es hora de desintoxicar tu mente!
Es extremadamente importante aprender la contemplación silenciosa y cómo entrenar tu mente para enfocar tus pensamientos en lo que es positivo en tu vida. Hacer esto le ayudará a atravesar momentos de intensa emoción y estrés durante su viaje de fertilidad. Para estar mental y emocionalmente abierto a recibir una nueva vida, invite a una nueva vida enfocándose en lo que usted quiere que llegue a su vida un embarazo y un bebé saludables. Aprende a meditar, y a crear y usar afirmaciones positivas para reducir el estrés y crear una mentalidad de fertilidad positiva.
Aquí hay algunos recursos que le ayudarán a comenzar:
4 Pasos para crear afirmaciones para una vida positiva y fértil
5 Beneficios “científicos” de las terapias cuerpo-mente para tu fertilidad
Pensamientos finales
Su cuerpo es saludable y asombroso! Es capaz de prosperar incluso con una afluencia bastante constante de toxinas potencialmente dañinas. Ofrézcale ayuda para hacerlo, porque es no es invencible. A través de la desintoxicación suave diaria, espero que experimente un aumento de energía, un mejor sueño y cambios en la salud del sistema reproductivo, el estado de ánimo y los niveles de estrés.
Referencias
Harvard Health Publications. Harvard Commentaries on Health. Mantenga su sistema digestivo en forma (sin fecha). Belvoir Media Group, LLC. [Se requiere registro para ver este recurso]
Reicks M.M. y Crankshaw D. (1991). Efectos del D-limoneno sobre la actividad de la monooxigenasa microsómica hepática y la reducción del glutatión inducida por paracetamol en ratones. Xenobiótica. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8237062
Mercola, J. (11 de septiembre de 2017). ¿El cepillado en seco puede ayudar a su sistema linfático? Journal of Natural Medicines. Extraído de https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/11/dry-brushing-skin.aspx
Nacido, T.A. (5 de mayo de 2015). Uso tópico del aceite de ricino. Naturopathic Doctor News And Review (NDNR). Obtenido de https://ndnr.com/dermatology/topical-use-of-castor-oil/
Jenkins, O. (2014, 19 de febrero). Una guía paso a paso para el cepillado de la piel seca. Consultado en: https://www.mindbodygreen.com/0-12675/a-stepbystep-guide-to-dry-skin-brushing.html