7 mitos sobre la fertilidad desacreditados

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¿Cuánto sabes sobre fertilidad y concepción? ¿Y si te dijera que mucho de lo que crees que sabes, puede ser inexacto? Al leer sobre la fertilidad y la concepción, a veces puede ser difícil descifrar la verdad de la ficción. Hay muchos mitos sobre los temas de la ovulación, el momento de la relación sexual y los gráficos que se han repetido con tanta frecuencia que fácilmente los creemos. Déjenos echa un vistazo a algunos de estos mitos y desacredítalos de una vez por todas!

1. Sólo puedes quedar embarazada uno o dos días al mes.

Aunque es cierto que el óvulo sólo vive de 12 a 24 horas después de la ovulación, los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el útero y las trompas de Falopio, alimentados por el líquido cervical fértil mujeres Si una mujer produce líquido cervical fértil durante varios días antes de la ovulación, hay potencialmente hasta 5 días antes de la ovulación en los que el sexo podría conducir al embarazo, y luego también el día de la ovulación. Esto significa que puede haber hasta 6 días en un ciclo donde la concepción es posible.

2. La temperatura al despertar le permite saber cuándo es más fértil

Algunas personas recomiendan erróneamente que las mujeres registren su temperatura de vigilia (temperatura corporal basal) para saber qué día serán más fértiles. Algunos dicen que hay que estar atentos a un descenso de la temperatura justo antes de la ovulación, mientras que otros les dicen a las mujeres que ovularán el día en que suba su temperatura.

Desafortunadamente, ambas declaraciones son erróneas.

Aunque algunas mujeres ven una disminución en su temperatura el día de la ovulación, no todas las mujeres la ven. Además, cuando se trata de concebir, lo ideal es tener relaciones sexuales en los días previos a la ovulación, no sólo en el día de la ovulación. En cuanto al aumento de la temperatura, es causado por la liberación de la hormona progesterona después de la ovulación.

Su temperatura sólo aumenta después de que la ovulación ya ha ocurrido. La temperatura al despertar es una gran cosa que hay que registrar, pero la temperatura por sí sola no puede predecir la ovulación.

Registrar su fluido cervical es la manera más confiable de determinar cuándo es fértil y cuándo está a punto de ovular.

3. Puedes ovular dos veces en el mismo ciclo.

No exactamente. Aunque es posible liberar dos o más óvulos en el mismo ciclo, esto generalmente ocurre como parte de un solo evento ovulatorio. Los huevos serían liberados dentro de 24 horas o menos. Usted ovula esta semana, y otra vez la próxima semana, por ejemplo. Una vez que ocurre la ovulación, hay un gran cambio hormonal que ocurre y las ovulaciones futuras simplemente ya no son posibles. Se cree que la ovulación múltiple puede ocurrir con una frecuencia de 5 a 10% de todos los ciclos.

4. Tu dieta no influye en tu fertilidad

Desde luego que sí. La dieta afecta su estado nutricional, y su estado nutricional juega un papel importante en la fertilidad. También afecta su salud durante el embarazo, su salud y su recuperación posparto. Es un gran problema, ¿no? A pesar de que en no es existe una dieta única, existen pautas generales que se pueden seguir para ayudar a optimizar sus posibilidades de concebir. Puede leer más sobre la dieta de fertilidad en aquí:

5. Usted debe tener relaciones sexuales tanto como sea posible para aumentar sus probabilidades de concepción

No necesariamente. La frecuencia ideal depende principalmente de la salud de los espermatozoides. Un hombre con un recuento bajo de espermatozoides puede beneficiarse de la estrategia de todos los días, con el fin de aumentar su número. Un hombre con un recuento normal de espermatozoides tiene más probabilidades de concebir si él y su pareja lo intentan todos los días antes de la ovulación, y el día de la ovulación. Sin embargo, más de una vez al día se ha descubierto que disminuye la calidad de los espermatozoides y disminuye las posibilidades de concepción.

6. Si tienes ciclos regulares, tienes problemas para quedar embarazada

Desafortunadamente, tener ciclos regulares en no garantiza que no hay problemas ocultos que podrían afectar tu fertilidad. Algunas formas de disfunción ovulatoria, e incluso la insuficiencia ovárica prematura, pueden pasar desapercibidas a menos que usted esté registrando sus ciclos o se haga un análisis de sangre. Además, un defecto de fase luteínica es bastante común en mujeres con ciclos regulares. Con un defecto de fase luteínica, los ciclos pueden tener la misma duración de mes a mes, pero la preocupación es que la segunda parte del ciclo, llamada fase luteínica, se acortará debido a la baja progesterona. La fase luteínica promedio es de aproximadamente 14 días de duración. Una fase lútea de menos de 12 días no le da al útero suficiente tiempo para construir un revestimiento lo suficientemente grueso como para soportar la implantación de un embrión. Si se produce la implantación, los bajos niveles de progesterona aumentan la probabilidad de tener un aborto espontáneo.

7. La infertilidad es un problema de mujeres

Absolutamente no. La infertilidad afecta a hombres y mujeres por igual. Cuando una pareja está luchando con la infertilidad, especialmente cuando es inexplicable, a menudo parece haber un enfoque en el estado de fertilidad de mujeres La mujer puede hacer esfuerzos para mejorar su dieta, hacer más ejercicio y recibir tratamientos de acupuntura. Mientras tanto, no se anima a su pareja a hacer lo mismo. Creo que es extremadamente importante que las parejas que lidian con la infertilidad (inexplicable o no) trabajen juntas para mejorar su salud y fertilidad, a través de la dieta, el ejercicio y más allá. A pesar de que la mujer será la que lleve al niño, la salud afectará la salud de los espermatozoides que se convertirán en su futuro hijo. La salud del esperma es tan importante como la salud del óvulo

 

Referencias

Weschler, T. (2006). Haciéndote cargo de tu fertilidad: The definitive guide to natural birth control, pregnancy achievement, and reproductive health. Nueva York, NY: Collins.
Cantante, K. (2003). El jardín de la fertilidad: Una guía para trazar sus señales de fertilidad para prevenir o lograr pregnancy�naturally�and para medir su salud reproductiva. Nueva York: Avery.
Datos rápidos sobre la infertilidad. (n.d.). Consultado en: http://www.resolve.org/about/fast-facts-about-fertility.html