La L-Arginina es un aminoácido que a menudo se toma como un suplemento para las parejas que enfrentan problemas de fertilidad. La L-Arginina es un aminoácido semiesencial utilizado en un número de funciones fisiológicas.
El cuerpo es capaz de producir L-Arginina, aunque el consumo dietético es importante para asegurar que usted tenga suficiente de este aminoácido. Las buenas fuentes dietéticas incluyen nueces, lentejas, frijoles rojos y soja fresca. Otras fuentes alimenticias incluyen yema de huevo, carnes y productos lácteos.
L-Arginina es importante para una salud óptima, y se cree que protege contra una serie de enfermedades.
L-Arginina es importante para un sistema inmunológico fuerte, y también se recomienda para parejas que enfrentan problemas de fertilidad. Además de consumir una dieta rica en las fuentes de alimentación mencionadas anteriormente, es posible que desee tomar un suplemento diario para aumentar su ingesta de L-Arginina
Hable con su proveedor de atención médica para que le aconseje antes de comenzar a tomar un nuevo suplemento.
L-Arginina se cree que mejora la salud reproductiva tanto de hombres como de mujeres porque:
Contenido
1. Aumenta la circulación sanguínea al útero, los ovarios y los genitales
El aumento del flujo sanguíneo puede mejorar la salud reproductiva. L-Arginina permite una mejor circulación de la sangre a los ovarios, lo que permite una producción óptima de óvulos. El aumento del flujo sanguíneo al útero también crea un mejor ambiente para permitir la implantación de un óvulo fertilizado. El flujo sanguíneo es importante para el funcionamiento adecuado de los órganos reproductores y puede mejorar las posibilidades de concepción.
2. Aumenta los niveles de óxido nítrico
L-Arginina es utilizada por el cuerpo para crear óxido nítrico (NO). La investigación ha encontrado que el aumento de los niveles de NO apoya los niveles saludables de inflamación que pueden ayudar a prevenir problemas de fertilidad uterina como fibroides, endometriosis y SOP. La inflamación es un factor que contribuye a una serie de problemas de fertilidad que han demostrado tener un impacto negativo en la concepción y la implantación.
3. Apoya la producción normal de esperma
La investigación ha encontrado que tomar un suplemento de L-Arginina diariamente puede aumentar la producción de esperma en los hombres. En el estudio, los efectos fueron notables 6-8 semanas desde el inicio de la suplementación. L-Arginina también puede mejorar la motilidad de los espermatozoides, aumentando así las posibilidades de concepción en parejas con baja motilidad espermática. Cuando se utiliza la FIV, se puede utilizar L-Arginina para mejorar la calidad de los espermatozoides, aumentando las posibilidades de conseguir un óvulo fecundado.
4. Mejorar la producción de moco cervical
El aumento del flujo sanguíneo a los órganos reproductivos puede ayudar en la producción de moco cervical. La producción anormal de moco contribuye a los desafíos que enfrentan alrededor de 1 de cada 20 mujeres que se enfrentan a problemas de fertilidad. Algunas mujeres no producen suficiente moco cervical, y otras producen un moco que es demasiado espeso para que los espermatozoides lo atraviesen. L-Arginina puede estimular una mejor producción de moco cervical a través de un mejor flujo sanguíneo.
5. Apoya una libido saludable
aumenta el flujo sanguíneo a los genitales tanto en hombres como en mujeres, llevando a un aumento de la libido. En los hombres, el aumento del flujo sanguíneo al pene puede resultar en erecciones más frecuentes y sostenidas. L-Arginina se sugiere a menudo para los hombres que sufren de disfunción eréctil. En las mujeres, el aumento del flujo sanguíneo a los genitales puede llevar a un aumento de la excitación sexual y el orgasmo. Una libido saludable juega un papel importante en la concepción.
Tenga en cuenta: No debe tomarL-Arginina si tiene herpes, ya que puede desencadenar un brote.
Referencias
Appleton, J., ND. (n.d.). Arginina: Potencial Clínico de un Aminoácido Semiesencial. Consultado en: http://www.altmedrev.com/publications/7/6/512.pdf
Keller, D. W., & Polakoski, K. L. (1975). Estimulación L-Arginina de la Motilidad de los Espermatozoides Humanos in vitro. Biología de la Reproducción, 13(2), 154-157. doi:10.1095/biolreprod13.2.154 Extraído de: https://academic.oup.com/biolreprod/article/13/2/154/2841442