10 alimentos populares para la fertilidad de todo el mundo

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No debe sorprender que los alimentos que comemos afecten la forma en que funciona nuestro cuerpo. En las culturas tradicionales, las mujeres comienzan a consumir una dieta de fertilidad hasta seis meses antes de que esperen concebir. En la sociedad moderna, una dieta de fertilidad es algo de lo que muchas personas nunca han oído hablar, y sin embargo es una de las mejores maneras de ayudar a preparar su cuerpo para la concepción y el embarazo.

Echa un vistazo a estos 10 populares alimentos de fertilidad de todo el mundo:

1. Las nueces

Los romanos creían que las nueces aumentaban la libido y el deseo sexual. Las nueces estofadas se servían tradicionalmente en las bodas romanas para bendecir a los novios con fertilidad. También era tradicional que el novio arrojara nueces a los invitados para proteger su fertilidad. La investigación ha encontrado que comer nueces regularmente puede mejorar la salud del esperma.

2. Raíz de Maca

La raíz de maca es una raíz vegetal y hierba medicinal usada tradicionalmente por las tribus en Perú. Popular entre la tribu para promover la fertilidad a través de un aumento de la energía, un sistema inmunológico reforzado y un aumento de la libido, ahora se ha extendido por todo el mundo. La raíz de Maca puede ser comprada en forma de polvo para ser añadida a los alimentos y bebidas, o puede ser tomada en forma de cápsulas.

3. Crappit heid

Este plato histórico fue consumido por las esposas de los pescadores gaélicos que viven en las costas de Escocia. Crappit heid es una cabeza de pescado rellena de avena e hígado picado, y está llena de vitaminas que estimulan la fertilidad. Los pescadores, que tenían poco dinero para gastar en comida, estaban muy orgullosos de esta comida abundante y nutritiva, y creían que les garantizaría bebés fuertes y saludables.

4. Coco

En la India, se cree que el coco aumenta la fertilidad. Durante las ceremonias de boda, un coco que representa la nueva vida se coloca tradicionalmente en una olla que representa el útero. Se dice que este ritual trae fertilidad a la pareja. En Gujarat, la novia le da al novio un coco durante la ceremonia, y este coco es atesorado de por vida.

5. Las huevas de pescado

Tienen precios altos aquí, pero eran aún más valiosos para los nativos de los Andes hace más de cien años. Las tribus enviaban hombres al mar para pescar los huevos. Una vez capturados, los huevos se secaban al sol. Los hombres llevaban las huevas de pescado secas cientos de kilómetros de vuelta a su pueblo en las montañas, para asegurarse de que las mujeres de la tribu tuvieran este manjar rico en nutrientes. Los huevos de los peces están repletos de nutrientes de fertilidad, lo que los convierte en un alimento de fertilidad muy popular en todo el mundo.

6. Huevos camperos

Los huevos son considerados como un alimento importante para la salud en China. Se alienta a las mujeres a comer hasta 10 huevos al día durante el embarazo. Los huevos también juegan un papel importante en la dieta preconcebida china, y se anima a las mujeres a aumentar su ingesta de este alimento sagrado. Se cree que las yemas de huevo son particularmente nutritivas y contienen un número de vitaminas que estimulan la fertilidad.

7. Médula ósea

Este plato fue popular entre las comunidades tradicionales de todo el mundo. La médula ósea es un alimento nutricionalmente denso que contiene altos niveles de grasas y minerales. La médula se come en guisos y salsas, y también se puede servir en galletas saladas si se retira del hueso.

8. Ñame

De la misma familia que las batatas, se cree que los ñames silvestres aumentan la fertilidad. Hay una tribu en África con una tasa más alta que el promedio de nacimientos múltiples, que consume una dieta rica en ñames. Los ñames se pueden comprar en tiendas especializadas del Caribe y África. Algunas personas creen que el ñame sólo debe consumirse durante las primeras dos semanas de su ciclo menstrual, y que no debe consumirse una vez que se ha producido la ovulación.

9. Higos frescos

Los antiguos griegos creían que los higos frescos podían aumentar la fertilidad. Se pensaba que la forma de la fruta representaba la feminidad. Los higos son ricos en magnesio y hierro, dos minerales importantes para la fertilidad. Se aconseja a las mujeres que aumenten sus suministros de magnesio y hierro antes de intentar concebir, y comer higos frescos podría ser la manera perfecta de hacerlo.

10. Órganos de animales

Los cazadores-recolectores de países de todo el mundo salvarían los órganos ricos en nutrientes para las mujeres tribales en edad fértil. El hígado, la médula, las glándulas suprarrenales y la sangre son algunos de los alimentos que se cree que estimulan la fertilidad. Estos alimentos serían guardados para las mujeres de las tribus de la Amazonía, África, Canadá y Australia.

Referencias

Tamara Cohen para el Daily Mail. (2012, 16 de agosto). Por qué las nueces podrían ayudar a los hombres a convertirse en padres: El paquete diario puede ayudar a aumentar el recuento de espermatozoides. Consultado en: https://www.dailymail.co.uk/news/article-2188940/Why-walnuts-help-men-dads-Daily-packet-help-increase-sperm-count.html
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Dieta y fertilidad: 9 alimentos maravillosos para la fertilidad: Separar el mito del hecho para quedar embarazada más rápido de forma natural. (n.d.). Consultado en: http://www.fertilityafter40.com/9-fertility-wonder-foods-separating-myth-from-fact-to-get-pregnant-faster-naturally.html